PoMocna w 3 krokach- etap 3: Połącz wszystko i wzmocnij całe ciało💚
To etap, w którym wykorzystujesz wszystko, czego nauczyłaś się wcześniej i przenosisz to na trening całego ciała. Twoje ciało zaczyna pracować jako całość: świadomie, stabilnie i z większą siłą. Potrzebne akcesoria: 2 ciężarki 1 kg (lub butelki z wodą), guma mini band, piłka do pilatesu, 2 kostki do jogi oraz kij od miotły. Już ponad 400 kobiet skorzystało z tego programu!
Ten etap jest dla Ciebie, jeśli:
✔ czujesz, że Twoje ciało jest gotowe na więcej
✔ chcesz wyjść poza spokojne ćwiczenia i wzmocnić się całościowo
✔ zależy Ci na większej sile, stabilizacji i swobodzie ruchu
✔ chcesz poczuć się pewniej w swoim ciele, nie tylko podczas treningu, ale też na co dzień
W środku znajdziesz:
👉 8 treningów wideo (ok. 20 minut)
👉 trening całego ciała (full body)
👉 połączenie oddechu i aktywacji mięśni dna miednicy
To etap, w którym łączysz wszystko, czego się nauczyłaś, Twoje ciało staje się silniejsze, bardziej świadome i pełne energii. Zamknij cały proces i zobacz pełny efekt pracy z ciałem!
💚Zobacz na YouTube, jak wygląda trening na tym etapie: