PoMocna w 3 krokach, jak poprawić kontrolę nad pęcherzem

Odzyskaj kontrolę nad pęcherzem - etap 3.

PoMocna Trenerka Funkcjonalna

65,00 zł 57,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką: 29,00 zł

PoMocna w 3 krokach- etap 3: Połącz wszystko i wzmocnij całe ciało💚

To etap, w którym wykorzystujesz wszystko, czego nauczyłaś się wcześniej i przenosisz to na trening całego ciała. Twoje ciało zaczyna pracować jako całość: świadomie, stabilnie i z większą siłą. Potrzebne akcesoria: 2 ciężarki 1 kg (lub butelki z wodą), guma mini band, piłka do pilatesu, 2 kostki do jogi oraz kij od miotły. Już ponad 400 kobiet skorzystało z tego programu!

Ten etap jest dla Ciebie, jeśli:

✔ czujesz, że Twoje ciało jest gotowe na więcej
✔ chcesz wyjść poza spokojne ćwiczenia i wzmocnić się całościowo
✔ zależy Ci na większej sile, stabilizacji i swobodzie ruchu
✔ chcesz poczuć się pewniej w swoim ciele, nie tylko podczas treningu, ale też na co dzień

W środku znajdziesz:

👉 8 treningów wideo (ok. 20 minut)
👉 trening całego ciała (full body)
👉 połączenie oddechu i aktywacji mięśni dna miednicy

To etap, w którym łączysz wszystko, czego się nauczyłaś, Twoje ciało staje się silniejsze, bardziej świadome i pełne energii. Zamknij cały proces i zobacz pełny efekt pracy z ciałem!

💚Zobacz na YouTube, jak wygląda trening na tym etapie:

Rozwiń opis

Zwiń opis

Maria

Świetne połączenie wiedzy i praktyki. Najbardziej podoba mi się to, że ćwiczenia są spokojne i można je dopasować do własnego tempa. Bardzo polecam!
Paula

Myślałam, że to etap tylko dla doświadczonych sportowców, a tu spotkało mnie zaskoczenia. Fajne ćwiczenia, spokojnie mogę trenować w domu. Moje dolegliwości z nietrzymaniem moczu ustąpiły, a na siłowni nie potrafiłam nad tym zapanować.