🌱 Pakiet 10 x 60 minut – Matura bez stresu
💸 Cena: 1250 zł
Indywidualny cykl 10 sesji dla maturzystów, którzy chcą przygotować się nie tylko merytorycznie, ale i psychicznie do egzaminu dojrzałości. To kompleksowe wsparcie emocjonalne i coachingowe, które pomaga oswoić stres, zbudować motywację, odzyskać spokój i przygotować się do matury z większym luzem i skutecznością.
✅ Dla kogo?
Dla uczniów klas maturalnych, którzy:
• czują przytłoczenie i lęk przed egzaminami,
• mają wrażenie, że nie ogarną wszystkiego na czas,
• ciągle się porównują i wątpią w swoje możliwości,
• odkładają naukę na później lub nie umieją się zmobilizować,
• chcą odzyskać kontrolę, zorganizować się i podejść do matury z większą pewnością siebie.
📘 Przykładowy zakres tematyczny sesji:
Tematy są dostosowywane do ucznia, ale cykl może obejmować m.in.:
Mapa mojego stresu maturalnego
– co mnie najbardziej stresuje i jak mogę to nazwać?Mechanizmy paniki i przeciążenia
– co się dzieje w mojej głowie i ciele, gdy mam „czarną dziurę w głowie”?Jak się uczyć, żeby się nie zajechać?
– strategie skutecznej nauki i planowania, bez spiny.Prokrastynacja i odwlekanie
– jak przestać uciekać od nauki i zrobić pierwszy krok.Wewnętrzny krytyk vs. moje mocne strony
– jak budować zdrową narrację w głowie i przestać się porównywać.Organizacja nauki krok po kroku
– plan tygodniowy, „zjadanie słonia” i system małych kroków.Regeneracja i odpoczynek w trakcie nauki
– jak dbać o głowę, ciało i energię, żeby nie wypalić się przed maturą.Jak poradzić sobie z opinią innych i presją otoczenia
– matura to nie wyścig – jak słuchać siebie, a nie wszystkich dookoła.Strategie na dzień przed i dzień matury
– jak zadbać o siebie tuż przed egzaminem, żeby nie spanikować.Podsumowanie cyklu i mój osobisty plan „matura z głową”
– moje narzędzia, rytuały i strategie na ostatniej prostej.
📅 Pakiet obejmuje:
✔️ 10 sesji indywidualnych (każda 60 minut)
✔️ Wstępny kontakt z rodzicem (mailowo/telefonicznie – jeśli potrzebne)
✔️ Materiały i ćwiczenia między sesjami – do pracy własnej
✔️ Podsumowanie cyklu – feedback + osobisty plan działania na czas matur
📩 Zapisy i pytania:
kontakt@potrafish.pl
📞 +48 728 995 517
🌐 www.potrafish.pl
