Trening to tylko część drogi do lepszej formy. Drugim, kluczowym filarem jest żywienie - i właśnie temu w całości poświęcona jest druga część naszego ebooka.
W tym rozdziale pokazujemy, jak podejść do odżywiania w sposób prosty, racjonalny i możliwy do utrzymania na co dzień - bez skrajnych diet i bez chaosu informacyjnego.
Co konkretnie zyskasz?
✅ Czas - który my traciliśmy na zastanawianie się co nie gra i czemu boli.
✅ Energia z talerza i skuteczna redukcja – najważniejsze zasady żywienia biegacza, przykładowa dieta/+ plan na redukcje i praktyczne wskazówki - jak komponować posiłki, by mieć siłę i realizować cele sylwetkowe.
✅ Jakby tego było mało mamy coś EXTRA - Propozycje posiłków około treningowych(Rozdział 5).
✅ Koniec z mitami żywieniowymi –poznasz fakty, które naprawdę wpływają na Twoje wyniki i samopoczucie. Bzdury internetowe od razu odstawisz na bok.
Wyobraź sobie siebie za kilka tygodni:
Biegasz regularnie. Czujesz się lżej. Masz więcej energii niż kiedykolwiek. Pokonujesz własne ograniczenia, a każdy przebyty kilometr dodaje Ci wiary w siebie.
..Tak my na początku też mówiliśmy „bzdura”…
No dobra, ale dla kogo jest ten e-book?
Dla osób, które chcą wspierać swoją formę odpowiednio zaplanowaną dietą
Dla tych, którzy zaczynali, ale brakowało im wiedzy, planu lub motywacji.
Dla każdego, kto jest gotów powalczyć o najlepszą wersję siebie i własne ambicje.
Zwiń opis
