Jeśli masz wrażenie, że ostatnio wszystko jest „za głośno” - obowiązki, ludzie, telefon, myśli - to ten e-book jest dla Ciebie. To narzędzie pomoże Ci na chwilę wyhamować i posłuchać samej siebie.

Przygotowałam dla Ciebie 4 karty autorefleksji, stworzone z myślą o introwertyczkach, które łatwo się przebodźcowują i potrzebują narzędzi, które są proste, lekkie i nie wymagają wysiłku.

Co znajdziesz w środku?

✔ 4 starannie dobrane pytania, każde z innej sfery życia:
• relacje i granice
• autentyczność
• odpoczynek i tempo
• wewnętrzna refleksja

✔ krótki przewodnik „Jak korzystać z kart?”
W prostych słowach pokazuję 3 sposoby, które możesz wypróbować od razu - bez przygotowań i bez wielkich planów.

✔ bonus: „Twój rytuał ciszy”
Mini-ćwiczenie, które pomoże Ci stworzyć swój 5–10-minutowy rytuał na wyciszenie głowy. Bez udziwniania. Taki, który naprawdę da się zrobić.

✔ kilka zdań ode mnie - o tym, skąd wziął się Projekt w Ciszy
Osobista historia, która pomoże Ci poczuć, że nie jesteś w tym sama.

Dla kogo jest ta darmowa wersja?

Dla kobiet, które:
• czują, że dużo myślą i dużo czują,
• chcą łatwy sposób na zatrzymanie,
• lubią krótkie, konkretne pytania zamiast długich poradników,
• chcą zobaczyć, czy praca z kartami autorefleksji jest dla nich.

Nie potrzebujesz doświadczenia w journalingu ani żadnej „specjalnej” praktyki. Wystarczy ciekawość i chwila ciszy.

Dlaczego warto pobrać?

Bo to narzędzie, które naprawdę pomaga - nie dlatego, że jest „ładne dla oka”, tylko dlatego, że kieruje Twoją uwagę z powrotem do Ciebie.

W świecie, który ciągle coś od nas chce, te kilka stron da Ci to, czego najbardziej brakuje: przestrzeń.