Warsztat „Miękki Reset” odbędzie się 17.05 między 13:00 a 18:00 na Warszawskim Wawrze.

To przestrzeń dla osób, które cenią swoje życie i ambicje, ale zgubiły po drodze balans i potrzebują łagodnej instrukcji, jak zrzucić z siebie nadmiar bodźców.

Spotykamy się w stuletnim, drewnianym domu nad wodą - Staw Otwarty. Odkładamy telefon, zdejmujemy presję, zwalniamy tempo i przy dobrej kawie przyglądamy się Twojej codzienności.

Jak to wygląda w praktyce?

Otrzymasz pięknie wydany, fizyczny zeszyt ćwiczeń (workbook). Przeprowadzę Cię przez 4 etapy Twojego dnia, byś mógł stworzyć własną, bardzo osobistą instrukcję obsługi swojej energii:

• Poranek: Nauczysz się łagodnie wchodzić w dzień i chronić swoje zasoby, by nie czuć stresu już na starcie.

• W pracy: Poznasz proste metody na wyciszenie układu nerwowego w środku dnia i radzenie sobie z hałasem oraz powiadomieniami.

• Po południu: Stworzymy Twój osobisty rytuał oddzielania pracy od domu, byś miał prawdziwą siłę dla siebie i bliskich.

• Wieczór: Ułożymy rutynę, która fizycznie uspokoi Twoje ciało i przygotuje głowę na głęboki, prawdziwie regenerujący sen.