🎯 Proste ćwiczenia na trudne emocje dla dzieci ❤️

Każde dziecko czasem zmaga się z trudnymi emocjami, takimi jak złość czy frustracja. Oto kilka prostych i skutecznych ćwiczeń, które pomagają maluchom lepiej się wyciszyć i zrozumieć swoje uczucia:

✨ Oddech balonika – uspokój się, oddychając jakbyś nadmuchiwał balonik.
✨ Schody spokoju – krok po kroku przejdź od złości do spokoju.
✨ Gniotek złości – uwolnij napięcie, ściskając gniotek.
✨ Burza w słoiku – obserwuj opadający brokat i poczuj, jak emocje też się uspokajają.
✨ Rysowanie emocji – przekształć złość w rysunek!

To łatwe i zabawne sposoby na naukę samoregulacji, które wspierają rozwój emocjonalny dzieci. 🌟