Większość kobiet w ciąży przechodzi przez ten sam schemat.

Najpierw jest wizyta.
Ulga.
Spokój.

A kilka dni później…

Jedno zdanie wraca do głowy.
Jedna liczba zaczyna niepokoić.
Jedna nocna myśl uruchamia spiralę.

I znowu zaczynasz analizować.

To nie znaczy, że jesteś przewrażliwiona.
To znaczy, że nie masz jeszcze systemu reagowania na napięcie między badaniami.

Ciąża sama w sobie nie musi być ciągłym stresem.
To brak struktury sprawia, że napięcie wraca.

Jeśli:
– po wizycie jesteś spokojna tylko na chwilę
– między badaniami napięcie narasta
– googlowanie/chat gpt stał się Twoją metodą uspokajania się
– czytasz historie innych i potem trudno Ci zasnąć
– czujesz, że Twoja głowa nie ma przerwy

to nie znaczy, że jesteś przewrażliwiona.

To znaczy, że Twój układ nerwowy działa bez systemu.

Ten ebook daje Ci:
✔ 10-minutową procedurę zatrzymywania spirali lęku
✔ konkretny plan między wizytami u lekarza
✔ sposób filtrowania informacji z internetu
✔ gotowe pytania, które uspokajają zamiast nakręcać
✔ mechanizm odzyskiwania kontroli — bez obsesyjnej kontroli

To nie jest poradnik typu „proszę się nie martwić”.

To uporządkowany system reakcji, który możesz zastosować dokładnie wtedy, gdy napięcie zaczyna przejmować ster.

Dowiesz się:
– dlaczego lęk nasila się wieczorem,
– dlaczego dramatyczne historie tak łatwo „wchodzą w głowę”,
– jak odróżnić realny sygnał od reakcji ciała na stres,
– co robić między badaniami, żeby nie żyć od wizyty do wizyty.

To nie kwestia silnej psychiki.

To kwestia posiadania konkretnego planu.

Jeśli czujesz, że ten schemat brzmi znajomo -
to znaczy, że potrzebujesz struktury, a nie kolejnej porady z forum.

📥 „Spokojna ciąża” jest kolejnym krokiem.