🔥 Wiesz, że możesz więcej… ale coś ciągle Cię zatrzymuje?
Ile razy kończyłeś bieg z myślą:
„Mogłem pobiec lepiej”?
„Dlaczego znowu się poddałem na 7. kilometrze?”
„Czemu głowa zawsze mówi STOP, gdy ciało jeszcze może?”
🧠 To nie forma. To brak strategii dla głowy.
A bez niej – nawet najlepszy plan treningowy nie przynosi efektów.
Bo nie mięśnie Cię zatrzymują.
Tylko jedno zdanie w Twojej głowie:
„Nie dam rady.”
„Za szybko zaczęłam.”
„Nie jestem wystarczająco dobry.”
Ale to się może zmienić – od dziś.
Bez rezygnowania z przyjemności, bez presji.
Po prostu: konkretnie, skutecznie, po Twojemu.
💡 W tym ebooku pokażę Ci:
✅ Jak zbudować mentalną odporność na 5 i 10 km
✅ Jak odwracać myśli sabotujące i biec dalej
✅ Jak biegać równo, mądrze – bez rezygnowania po 7. kilometrze
✅ Jak wykorzystać muzykę jako mentalne narzędzie
✅ Jak biegać szybciej i kończyć z satysfakcją – nie złością
🏁 Co zyskasz po wdrożeniu tego ebooka?
🏆 Będziesz wiedzieć, co robić, gdy pojawia się zmęczenie – i jak je szybko ogarnąć, zanim przejmie kontrolę
🏆 Twoje starty i treningi zaczną przynosić satysfakcję – nie tylko pot, ale i konkretne efekty
🏆 Zaczniesz dowozić końcówki z głową i mocą – bo będziesz umieć rozłożyć siły, nie wypalać się w połowie
🏆 Poczujesz, że masz realny wpływ na swój bieg – zamiast słuchać głosu: „Zwolnij, nie dasz rady”
→ Ty przejmujesz stery
🏆 Zacznie Ci to sprawiać radość – nawet na 9. kilometrze, kiedyś najtrudniejszym
🔓 I wszystko to…
❌ Bez wewnętrznej walki i sabotażu na trasie
❌ Bez frustracji, że „znowu się nie udało”
❌ Bez konieczności zwiększania kilometrażu czy ciśnienia na wynik
❌ Bez chaosu w głowie przed startem
✅ Z większym spokojem
✅ Z planem mentalnym, który działa
✅ Z bieganiem, które w końcu daje Ci dumę – nie rozczarowanie
🎁 Dodatki, które robią różnicę:
👉68 stron praktycznej wiedzy – zero lania wody
👉Gotowe strategie mentalne na 5 i 10 km – krok po kroku
👉Techniki koncentracji – najlepsze mentalne triki na „przetrwanie” kryzysu
🎁BONUS: Rozdział o muzyce w bieganiu –jak dobierać utwory, jakich błędów unikać, przykładowe utwory
🎁BONUS: Mini-workbook – refleksyjne ćwiczenia do wdrożenia od razu, na kolejnym treningu
🎁BONUS: Nagranie audio przed biegiem – do słuchawek, przed startem lub treningiem
Napędza. Uspokaja. Ustawia mindset przed biegiem.
📌 Dla kogo?
Ten ebook jest dla Ciebie, jeśli chcesz:
🔹 Przełożyć formę na wynik
🔹 Biegać z głową, nie z presją
🔹 Zacząć dowozić końcówki – bez zrywów i zwalniania
🔹 Mieć więcej radości z biegania, a mniej frustracji
🔹 Rozwijać się jako biegacz – nie mocniej, tylko mądrzej i efektywniej
📌 Ten ebook działa na każdym dystansie – od 5 km aż po maraton.
Bo niezależnie, ile biegniesz – to głowa decyduje, co zrobisz w momencie kryzysu.
I choć dostajesz gotowe strategie na 5 i 10 km, z łatwością wykorzystasz je też na półmaratonie i maratonie.
To mentalne narzędzia, które zostają z Tobą na lata – i dają przewagę już od pierwszego biegu.
Możesz dalej...
👎Nadal tracić czas i treningi wierząc, że sam trening biegowy wystarczy...
👎Trenować więcej, mając nadzieję, że głowa w końcu sama przestanie Ci przeszkadzać...
✔️Albo... zrobić to mądrzej, szybciej i krok po kroku - z moją pomocą.
👉 To nie będzie kolejny ebook do przeczytania.
To konkretna zmiana, którą poczujesz na najbliższym treningu.
🎯 Gotowy/a na biegowy 🔥?
