Szukasz sprawdzonych, bezpiecznych i prostych rozwiązań w diecie eliminacyjnej dla siebie lub swojego dziecka? Ten e-book to znacznie więcej niż tylko zbiór kulinarnych pomysłów. To moja osobista historia i praktyczny przewodnik, który pomoże Ci opanować chaos, zaoszczędzić czas i odzyskać spokój w kuchni.
Znajdziesz tu sprawdzone rozwiązania na trudne dni i gotowe patenty, które ratują naszą codzienność.
Co dokładnie czeka na Ciebie w e-booku?
.png)
Ponad 120 stron mojego doświadczenia!
Ponad 60 elastycznych przepisów:
Śniadania i kolacje: moje sprawdzone formuły komponowania posiłków, konkretne przykłady naszych talerzy i przepisy które sprawdziły się w naszym domu m.in. ekspresowe bułeczki, szybkie smarowidła
Drugie śniadania: ciepłe miseczki, słodkie placuszki i zdrowe sosy i musy
Pożywne obiady (10 przepisów na dania główne i 6 pysznych kojących zup): m. in. domowe pulpeciki, kluski, smaczne zupy które chętnie zje każde dziecko
Bezpieczne wypieki na słodko i wytrwanie: m. in. szybkie ciasteczka, które ratują życie, gdy dopada ochota na słodkie...
Wiedza w pigułce: Przydatna lista dozwolonych produktów i zamienników, która ułatwi Ci codzienne zakupy.
Solidny fundament: Wszystkie dania zostały skomponowane w ścisłym oparciu o bezpieczną skalę tolerancji SIGHI (bez histaminy!)
Formuła 3xBEZ: Przepisy są naturalnie wolne od glutenu, krowiego nabiału i rafinowanego cukru.
Bezcenna wiedza i patenty: Kompendium wskazówek z naszego życia – dowiesz się, jak bezpiecznie przygotowywać jedzenie, omijać pułapki histaminowe, radzić sobie na wyjazdach i mądrze planować logistykę posiłków.
Wszystkie przepisy są niezwykle plastyczne. Traktuj je jako bezpieczną bazę do własnych modyfikacji, z której możesz wykluczać lub zamieniać składniki, dopasowując je w 100% do indywidualnej tolerancji Twojego dziecka.
Kim jestem i dlaczego stworzyłam tę bazę?
Mam na imię Ania. Prowadzę profil @przezchmury, ale przede wszystkim jestem mamą, która na własnej skórze przeszła przez diagnozę NIETOLERANCJI HISTAMINY i PANS/PANDAS i zderzyła się z restrykcyjną dietą. Pamiętam ten stres, gdy po raz pierwszy usłyszałam o diecie 3xBEZ i rygorystycznym trzymaniu się skali SIGHI (nietolerancja histaminy). Godziny spędzone w kuchni, łzy bezsilności i ciągły strach, czy to, co podaję mojemu dziecku, na pewno mu nie zaszkodzi. Stworzyłam „Bezpieczną Bazę”, abyś Ty nie musiała już tracić czasu na analizowanie tabel i wymyślanie posiłków od zera. Zebrałam tu przepisy, które uratowały nasz spokój. Chcę, żeby Twoja kuchnia znów stała się miejscem, które daje wsparcie, a nie powodem do frustracji.
Często zadawane pytania (FAQ):
W jakim formacie otrzymam e-booka? Otrzymasz go w uniwersalnym formacie PDF, który bez problemu otworzysz na każdym telefonie, tablecie czy komputerze.
Kiedy dostanę plik? Natychmiast po zaksięgowaniu wpłaty (jeśli płacisz BLIKIEM, e-book trafi na Twojego maila w ciągu kilkunastu sekund).
Czy te przepisy nadają się tylko dla dzieci? Zupełnie nie! To pełnowartościowe, domowe i smaczne posiłki, które z powodzeniem może jeść cała rodzina. Nie musisz gotować „na dwa garnki”.
Czy mogę wydrukować e-booka? Oczywiście! Wiele mam drukuje go, wkłada do segregatora i trzyma pod ręką w kuchni.
Co jeśli dopiero zaczynamy dietę 3xBEZ i zmagamy się z HIT? Ten e-book to idealne rozwiązanie na start. Wszystkie przepisy opierają się na bezpiecznych produktach, dzięki czemu zyskasz spokój i pewność, co podać dziecku w tych pierwszych, najtrudniejszych tygodniach.
Zastrzeżenie: Publikacja stanowi wyłącznie zbiór osobistych doświadczeń autorki. Nie jest to oficjalna porada medyczna, ułożony jadłospis ani forma terapii. Wszelkie zmiany w diecie zawsze konsultuj z lekarzem prowadzącym.