Czy na pewno kłócicie się o to, o czym myślicie?

O spóźnienie. O ton głosu. O rodzinę. O ubrania. O obowiązki. O seks.

Czasem pozornie niewielka sytuacja uruchamia między partnerami znacznie więcej, niż widać na pierwszy rzut oka. Bo problemem nie zawsze jest samo spóźnienie, niewyniesione śmieci czy źle dobrane słowa — ale to, co dana sytuacja oznacza dla każdej z osób.

„Nie o to się kłócicie!” to około 80-stronicowy ebook psychoedukacyjny, w którym na przykładzie pięciu historii par pokazuję, co może kryć się pod codziennymi konfliktami i dlaczego dwoje bliskich sobie ludzi czasem zaczyna się ranić, mimo że żadne z nich tego nie chce.

Jeśli zdarza Wam się zaczynać rozmowę od drobiazgu, a kończyć na „Ty zawsze…” i „Ty nigdy…”, wracać do tych samych tematów albo mieć poczucie, że każde z Was mówi o czymś zupełnie innym — ten ebook może pomóc zobaczyć, co właściwie dzieje się między Wami w takich momentach.

W środku znajdziesz:

• 5 realistycznych historii par opartych na sytuacjach, które mogą wydarzyć się w wielu związkach,

• analizę krok po kroku pokazującą, co może dziać się pod powierzchnią konfliktu,

• psychologiczne wyjaśnienie tego, jak na relację wpływają m.in. wcześniejsze doświadczenia, potrzeba bliskości, obraz siebie, przekonania i sposób odczytywania intencji partnera,

• przystępnie przedstawione odniesienia m.in. do teorii przywiązania, mentalizacji i obrazu siebie,

• pytania i ćwiczenia, które możesz wykorzystać samodzielnie albo podczas rozmowy z partnerem lub partnerką,

• miejsca na własne refleksje i notatki,

• spojrzenie na to, jak terapeuta par mógłby rozumieć daną sytuację i jakie obszary warto byłoby dalej eksplorować.

Nie znajdziesz tutaj recepty na „idealny związek” ani prostych instrukcji, które mają pasować do każdej pary.

Chcę raczej zaprosić Cię do zatrzymania się przy pytaniu:

„O co tak naprawdę chodzi nam w tej kłótni?”

Być może po przeczytaniu łatwiej będzie Ci zauważyć, że za złością czasem kryje się lęk, za krytyką — potrzeba bycia zauważonym, a za pozornie błahym konfliktem — znaczenie, którego druga osoba wcześniej nie mogła zobaczyć.

Ebook możesz czytać od początku do końca albo wybierać pojedyncze historie, które są Ci w danym momencie najbliższe. Możesz wracać do ćwiczeń i pytań we własnym tempie — samodzielnie lub wspólnie z partnerem/partnerką.

Bo czasem zmiana w relacji zaczyna się nie od znalezienia rozwiązania, ale od zrozumienia, dlaczego ten sam konflikt tak bardzo Was porusza.

Być może nie przestaniecie się nie zgadzać. Ale możecie zacząć lepiej rozumieć, co naprawdę dzieje się między Wami, kiedy zaczyna się kolejny konflikt.

Autorka: Beata Anna Cichy – psycholog, psychoterapeutka, Gabinet Psychologiczny (nie)możliwe

Ebook ma charakter psychoedukacyjny i nie stanowi psychoterapii ani jej nie zastępuje.