Przewodnik „Powrót do siebie” jest narzędziem do świadomego zrozumienia swoich reakcji i budowania spokoju, który nie zależy od jedzenia.

Uczysz się zatrzymywać zanim sięgniesz po jedzenie, rozpoznajesz własne niesłużące schematy i to, w jaki sposób możesz ukoić emocje. Pracujesz z emocjami, ciałem i oddechem - dzięki temu jedzenie przestaje być jedyną odpowiedzią na napięcie.

Przewodnik jest wsparciem, gdy:

• jedzenie stało się Twoim sposobem na radzenie sobie z napięciem,

• chcesz sprawdzić, czy ten sposób pracy jest dla Ciebie, zanim zdecydujesz się proces 1:1,

• potrzebujesz narzędzia, które naprawdę pozwala zatrzymać się i odzyskać wybór, gdy dotychczas działałaś automatycznie.

W przewodniku nie zachęcam do zmian czy do pracy nad byciem lepszą wersją siebie, lecz do powrotu do Twojej prawdy i spokoju, który od zawsze jest w Tobie.