Co znajdziesz w tym programie?

E-book jest ułożony w kolejności, w jakiej będziesz z niego korzystać — od zasad, przez naukę ćwiczeń, po gotowy plan na 21 dni.

Co zmieni się po 21 dniach?

• Poczujesz się silniejszy/a — nawet jeśli jeszcze nie widać tego w lustrze

• Oddech podczas chodzenia po schodach przestanie być wyzwaniem

• Będziesz spać lepiej — ruch to najlepszy naturalny środek na sen

• Nastrój się poprawi — to nie marketing, to chemia mózgu (endorfiny)

• Zbudujesz nawyk, który może zmienić Twoje życie na dłużej niż 3 tygodnie

• Udowodnisz sobie, że możesz — i to jest najważniejsze

Dlaczego ludzie boją się siłowni?

„WSZYSCY TAM BĘDĄ NA MNIE PATRZEĆ”

Nie będą. Serio. Każdy na siłowni jest zajęty sobą, swoim lustrem i swoją muzyką w słuchawkach.

„NIE WIEM, JAK OBSŁUGIWAĆ SPRZĘT ”

To prawda i to jest do nauczenia. Ale na początku wcale nie potrzebujesz sprzętu.

„BĘDĘ WYGLĄDAĆ PRZYNICH JAK AMATOR”

Każdy kiedyś był amatorem. Każdy. Nawet ten ogromny facet z hantlami.

„JEST ZA DROGO”

Rozumiemy. Dlatego ten program jest w 100% domowy.

Ten ebook to plan treningowy — nie porada medyczna. Jeśli masz poważne problemy

zdrowotne, choroby serca, problemy z kręgosłupem lub inne schorzenia — skonsultuj się

z lekarzem przed rozpoczęciem. Twoje zdrowie jest ważniejsze niż jakikolwiek plan

treningowy.