Odzyskaj spokój głowy i lekkość w ciele. Sesja medytacyjna 1:1 z nagraniem na własność.
🎁 Zapisz się na listę oczekujących: zyskaj pierwszeństwo wyboru terminu i cenę w przedsprzedaży: 333 zł (cena regularna po oficjalnym otwarciu: 499 zł).
Czy też czujesz, że Twój układ nerwowy działa na wyczerpaniu?
Wracasz do domu po intensywnym dniu, ale Twój umysł nadal wraca do trudnych rozmów i analizuje sytuacje z pracy. Próbujesz odpocząć, włączasz serial lub sięgasz po telefon, jednak w środku wciąż czujesz nieprzyjemną, rozproszoną energię.
Odczuwasz fizyczne napięcie w postaci spiętego karku, barków podniesionych niemal pod same uszy, ściśniętego brzucha czy płytkiego oddechu, który zatrzymuje się wysoko w klatce piersiowej.
W Twojej głowie kręci się nieustanny kołowrotek myśli, zawierający listy zadań, oczekiwań i czarnych scenariuszy, który nie pozwala Ci zasnąć, mimo że czujesz potężne zmęczenie.
Towarzyszy Ci ciągłe poczucie przebodźcowania, w którym drażnią Cię dźwięki, kolejne bodźce i oczekiwania innych ludzi. W tym całym hałasie całkowicie gubi się to, czego Ty naprawdę potrzebujesz: świętego spokoju!
Nie musisz jednak walczyć z tym na własną rękę i przede wszystkim nie musi tak być!
Zapraszam Cię do bezpiecznej, kameralnej przestrzeni 1:1 online, w której odłożysz na bok życiowy chaos i pod moim opiekuńczym prowadzeniem głosem poczujesz głębokie wyciszenie.
Dlaczego praca 1:1 ze mną jest wyjątkowa?
Nazywam się Kasia Zegar (twórczyni przestrzeni na YouTube: Same Miłe Rzeczy Podcast). Od 2022 roku komponuję i nagrywam autorskie medytacje i relaksacje na YouTube, z których co miesiąc korzysta ponad 5000 osób.
Ta sesja to nie jest odtwarzanie uniwersalnej medytacji czy relaksacji. To 60 minut mojej pracy na żywo, wyłącznie dla Ciebie:
🌿 To szyte na miarę prowadzenie -> reaguję na Twój aktualny stan emocjonalny, oddech i napięcia w ciele. Łączę certyfikowaną wiedzę (kurs MBSR, trening autogenny Schultza, relaksację Jacobsona) w kojącą całość.
🎧 To prywatne nagranie audio/wideo na własność -> po sesji otrzymujesz pełne, dedykowane nagranie z naszej medytacji. Dzięki temu wracasz do tego stanu ukojenia w dowolnym momencie.
🕊️ To bezpieczna przestrzeń bez oceniania -> nie musisz wiedzieć, jak medytować. Po prostu zakładasz słuchawki, a ja zajmuję się resztą.
Co zyskasz dzięki tej sesji?
Natychmiastową ulgę i odprężenie ciała – opadnięcie napięcia z karku, ramion i brzucha.
Ciszę w głowie – zatrzymanie gonitwy myśli i powrót do głębokiego, spokojnego oddechu.
Poczucie uziemienia i jasność – odzyskanie kontaktu ze swoją intuicją i odpowiedziami, które nosisz w sobie.
Własną medytację na zawsze – narzędzie, do którego możesz wracać przez kolejne miesiące.
Co dokładnie dzieje się podczas 60 minut?
Przez pierwsze 10-15 min -> rozmawiamy o tym, jak się czujesz. Zrzucasz z siebie ciężar emocji, które nosisz. Określamy, czego w tej chwili najbardziej potrzebuje Twoja głowa i ciało.
Praktyka głęboka (ok. 40 min) -> zakładasz słuchawki, zamykasz oczy, kładziesz się lub siadasz wygodnie. Prowadzę Cię swoim głosem krok po kroku. Poczujesz, jak opada napięcie z barków, oddech staje się głęboki, a w głowie pojawia się przestrzeń i absolutna cisza.
Łagodny powrót (5 min) -> wrócisz do rzeczywistości odświeżona/y, spokojna/y, z jasnością myśli i poczuciem lekkiego ciała, jak po głębokim, regenerującym śnie.
Co musisz przygotować?
Tylko słuchawki, szklankę wody i koc lub wygodne miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał. Resztą zajmę się ja.
To nie jest zwykła rozmowa na kamerce, my wejdziemy w Twoją strefę ciszy z której wyjdziesz z uczuciem pełnej ulgi, kontakt ze swoją intuicją i spokojem, który zostanie z Tobą na długo po wyłączeniu komputera.
Co mówią osoby, które medytują ze mną na kanale YouTube: Same Miłe Rzeczy Podcast?
1. "Głębokie przeżycie, dziękuję z miłością" - @agroturystykaczymchatabogata
2. "Jestem wdzięczna. Poczułam Błogość🌟" - @jolantajagielska56
3. "Kazdego dnia zaczynam dzień z Twoimi afirmacjami Dziekuje Ci bardzo Są cudowne." - @magdalena.maslanka
4. "Poczułam prawdziwa magię. Gorąco i łzy w oczach. Dziękuję ci" - @fouren9
5. "Dziękuję za tę medytację. Poczułam ciepło i spokój. ❤" - @magorzataoleksak6296
6. "Dziękuję jestem wdzięczna za tą piękną medytacje która uzdrawia 🙏♥️" - @elzbietadurling4492
7. "Piękna medytacja,spaniały kojący głos. Wznoszę się przy niej w górę, odpływam totalnie. Dziękuję" - @jolax7427
📌 Zapisz się na listę oczekujących (odbierz -166 zł rabatu)
Prace nad uruchomieniem zapisów na sesje indywidualne są na ostatniej prostej. Zostawiając swoje imię i adres e-mail, niczego nie ryzykujesz, a zyskujesz:
Pierwszeństwo wyboru dogodnego terminu (liczba miejsc będzie ściśle ograniczona).
Gwarancję ceny intencyjnej 333 zł zamiast 499 zł.