To kompletny zimowy jadłospis żywieniowy, który pomoże Ci jeść zdrowo, sycąco i sezonowo, bez rezygnowania z przyjemności jedzenia. Jadłospis został stworzony z myślą o zimowych miesiącach – pełnych aromatycznych przypraw, rozgrzewających zup i pożywnych dań.

Co znajdziesz w środku?

• 7-dniowy jadłospis 1500 kcal

• 4 posiłki dziennie – proste, sycące i łatwe do przygotowania

• Dokładne przepisy krok po kroku do każdego posiłku

• Kaloryczność i makroskładniki przy każdym daniu

• Zimowe, rozgrzewające smaki – zupy, owsianki, pancakes, dania obiadowe

• Listę zakupów – uproszczoną i czytelną

• Sekcję o suplementacji zimą – co warto stosować i dlaczego

Dlaczego ten jadłospis jest inny?

Ten e-book pokazuje, że zimą nie trzeba jeść nudno ani „dietetycznie na siłę”.

To jadłospis, który:

• daje sytość

• wspiera odporność

• pomaga realizować cele sylwetkowe

• uczy, jak cieszyć się zimowymi smakami bez wyrzutów sumienia

Dla kogo jest idealny?

Ten e-book będzie idealny dla Ciebie, jeśli:

• chcesz zadbać o sylwetkę zimą

• szukasz gotowego planu bez liczenia kalorii

• trenujesz lub planujesz wrócić do aktywności

• lubisz ciepłe, domowe posiłki

  Efekty, których możesz się spodziewać?

• lepsze samopoczucie

• więcej energii w ciągu dnia

• regularne, sycące posiłki

• łatwiejsze trzymanie diety zimą

• poczucie kontroli i spokoju w jedzeniu