Kiedy Wszystkiego jest za Dużo

44 minuty prowadzonej praktyki oddechu, ciała i odpuszczania.

To nie jest nagranie do wysłuchania.

To prowadzone doświadczenie, w którym można na chwilę odłożyć to, co przez tak długi czas było niesione, wrócić do oddechu, do ciała i do chwili obecnej.

Słuchasz, oddychasz, czujesz, resztę pozostawiasz ciału.

Są takie rodzaje zmęczenia, których nie da się odespać, pojawiają się wtedy, gdy przez długi czas niesione jest zbyt wiele, zbyt wiele obowiązków, odpowiedzialności, myśli i spraw, o których nie można przestać pamiętać.

Z zewnątrz wszystko może wyglądać zwyczajnie, a jednak gdzieś w środku ciało od dawna próbuje powiedzieć: „to już za dużo”.

Ta praktyka jest zaproszeniem, aby na chwilę przestać wszystko dźwigać, nie trzeba niczego naprawiać, kontrolować ani rozwiązywać, wystarczy pozwolić, aby oddech prowadził z powrotem do ciała.

Nie ma tutaj niczego do osiągnięcia, oddech będzie prowadził, ciało będzie odpowiadało, a uwaga będzie powoli wracała do miejsca, w którym może pojawić się więcej przestrzeni, więcej miękkości i więcej ulgi.

Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia, wystarczy gotowość, aby przez chwilę niczego nie wymuszać, słuchać, oddychać i czuć, resztę pozostawić ciału.

Bo czasami największa ulga nie pojawia się wtedy, gdy wszystko staje się lżejsze, pojawia się wtedy, gdy przestajesz dźwigać wszystko samotnie.