Od Lęku do Ulgi (bez walki)
39-minutowa sesja prowadząca z napięcia i niepokoju… do głębokiego odpuszczenia
Masz czasami wrażenie, że Twoje ciało jest cały czas spięte?
Ścisk w klatce.
Napięcie w brzuchu.
Chaos w głowie.
Niepokój bez powodu.
I im bardziej próbujesz się uspokoić…
tym bardziej to wraca?
Ta sesja została stworzona dla momentów, kiedy:
masz dość ciągłego myślenie,
czujesz przeciążenie,
ciało nie potrafi odpuścić,
a Ty po prostu chcesz poczuć ulgę.
Ale inaczej niż zwykle.
Bez walki.
Bez zmuszania się.
Bez „naprawiania siebie”.
TA SESJA NIE UCZY UCIECZKI OD LĘKU
Ona uczy:
jak zostać z tym, co czujesz
bez paniki
bez kontroli
bez walki z samym sobą
Bo bardzo często to nie samo uczucie najbardziej męczy…
tylko ciągłe napięcie związane z próbą:
pozbycia się go,
kontrolowania,
zagłuszania,
uciekania.
CO DZIEJE SIĘ PODCZAS SESJI?
Przez 39 minut będziesz prowadzony krok po kroku:
od głowy → do ciała
od napięcia → do przestrzeni
od walki → do odpuszczania
od chaosu → do obecności
To spokojne, głębokie prowadzenie pomaga:
wrócić do kontaktu z ciałem,
poczuć więcej bezpieczeństwa w sobie,
rozluźnić napięcie,
wyciszyć natłok myśli,
pozwolić emocjom zacząć się regulować.
TO NIE JEST KOLEJNA TECHNIKA „NA SIŁĘ”
Nie musisz:
oddychać idealnie
robić nic „dobrze”
zmuszać się do relaksu
pozbywać się emocji
W tej sesji uczysz się czegoś zupełnie innego:
zostać
poczuć
pozwolić ciału zrobić resztę
DLACZEGO TO DZIAŁA?
Kiedy przestajesz walczyć z tym, co czujesz…
ciało często zaczyna odpuszczać samo.
Oddech się pogłębia.
Napięcie mięknie.
Myśli zwalniają.
W środku pojawia się więcej przestrzeni.
Nie dlatego, że coś naprawiasz.
Tylko dlatego, że pierwszy raz od dawna… naprawdę zostajesz ze sobą.
TA SESJA JEST DLA CIEBIE, JEŚLI:
czujesz napięcie lub niepokój
trudno Ci wyłączyć głowę
często żyjesz w stresie i kontroli
chcesz poczuć więcej spokoju w ciele
jesteś zmęczony ciągłą walką ze sobą
chcesz nauczyć się wracać do siebie
DO TEJ SESJI BĘDZIESZ WRACAĆ
Nie po to, żeby „naprawiać siebie”.
Ale po to, żeby:
wrócić do oddechu
wrócić do ciała
wrócić do siebie
„Nie musisz walczyć, żeby poczuć ulgę.
Czasami wystarczy zostać.”
Posłuchaj fragmentu (6 min)
