„Cicha strona uzależnienia. Kobiety też piją. Alkoholizm kobiet bez tabu”

Oddajemy w Wasze ręce trzeci tom z serii książek traktujących o uzależnieniu autorstwa Roberta i zespołu Sober Team RR. To kolejny, wyjątkowy materiał o charakterze edukacyjno-informacyjnym, który w przystępny, poruszający i całkowicie pozbawiony lukru sposób przybliża złożony mechanizm choroby alkoholowej.

Tym razem autorzy kierują uwagę na zjawisko wciąż zbyt rzadko nazywane po imieniu – cichy alkoholizm kobiet. Nie ten znany z sensacyjnych nagłówków czy stereotypów o marginesie społecznym, lecz ten ukryty za fasadą sukcesu, perfekcyjnie wyprasowaną bluzką, zorganizowanym domem i etykietą „kobiety, która wszystko ogarnia”.

O czym jest trzecia część?

Książka prowadzi czytelnika przez kolejne etapy kobiecego uzależnienia i wychodzenia z niego, opierając się na formule intymnych rozmów przy kominku z bohaterką o imieniu Anka:

• Mechanizmy nałogu i „ekipa z szafy” – obrazowe przedstawienie nawyków myślowych i schematów obronnych (takich jak głód reprezentowany przez Klikacza, racjonalizacje Negocjatora, wybiórcza pamięć Montażysty czy presja Stopera), które uzależnienie utrwala w głowie na długo po odstawieniu butelki.

• Kobieca specyfika i biologia – wyjaśnienie, dlaczego kobiety uzależniają się szybciej (zjawisko teleskopowania), dłużej ukrywają nałóg i częściej borykają się z paraliżującym wstydem przed oceną społeczną.

• Odbudowa poczucia własnej wartości – praktyczna praca nad uciszeniem wewnętrznego „sędziego”, odróżnieniem poczucia winy od niszczącego wstydu oraz budowaniem sprawczości za pomocą małych, codziennych dowodów.

• Trudna prawda o trzeźwieniu: depresja i powrót uczuć – konfrontacja z emocjonalną pustką po odstawieniu alkoholu, analiza przedłużonego zespołu abstynencyjnego oraz nauka przeżywania złości, lęku, smutku czy samotności na trzeźwo.

• Głody i wyzwalacze – rozbrajanie nawrotowych impulsów, rozpoznawanie pułapek codzienności oraz nauka uważności w radzeniu sobie z emocjami ([podejrzany link usunięty]. Technika RAIN).

Praktyczny wymiar edukacyjny

Ta część to nie tylko poruszająca opowieść, ale przede wszystkim praktyczne narzędzie edukacyjne:

• zawiera komentarze eksperckie wyjaśniające neurobiologię uzależnienia i procesy zachodzące w mózgu,

• oferuje głosy z grupy wsparcia, pokazujące perspektywę osób trzeźwiejących oraz ich bliskich,

• zawiera 10 gotowych kart do pracy własnej, auto testy, tabele głodu i wyzwalaczy oraz ćwiczenia do samodzielnego wypełnienia.

Publikacja stanowi materiał edukacyjno-informacyjny – dostarcza wiedzy, wsparcia i konkretnych narzędzi, dając odwagę do przerwania ciszy oraz wykonania pierwszego kroku w stronę specjalistycznej pomocy