Transformacja trudnych doświadczeń w silne strony
Co by było, gdybyś mógł/mogła spojrzeć na swoje życiowe pęknięcia jak na szansę, a nie tragedię? W tym kursie wideo prowadzonym przez doświadczoną psycholog - Sylwię Olszewską - odkryjesz, jak sztuka Kintsugi może stać się Twoim przewodnikiem w drodze do wewnętrznej harmonii.
Dlaczego warto wybrać ten kurs?
Kintsugi to japońska sztuka naprawiania rozbitych naczyń złotym spoiwem. Zamiast ukrywać uszkodzenia, podkreśla je, czyniąc przedmiot jeszcze piękniejszym niż przed zniszczeniem. Ta sama zasada może odmienić Twoje podejście do życiowych trudności i stresu.
W tym kursie:
Nauczysz się rozpoznawać i akceptować swoje "pęknięcia"
Odkryjesz metody łączenia fragmentów doświadczeń w nową, wartościową całość
Rozwiniesz wytrwałość niezbędną do osiągnięcia wewnętrznej równowagi
Poznasz techniki doskonalenia myśli, emocji i zachowań
Zrozumiesz, jak przekształcać trudności w źródła siły
Nauczysz się ujawniać i eksponować swoją odnowioną tożsamość
Co otrzymasz w kursie?
7 modułów wideo prowadzonych przez Sylwię Olszewską
Praktyczne ćwiczenia do każdego etapu
Techniki wizualizacji i relaksacji
Metody samoregulacji emocjonalnej i analizy stresorów
Narzędzia do zarządzania myślami
Dla kogo jest ten kurs?
Kurs jest idealny dla osób, które:
Doświadczają przewlekłego stresu w życiu osobistym lub zawodowym
Przechodzą przez trudny okres zmian lub transformacji
Poszukują praktycznych narzędzi do budowania odporności psychicznej
Chcą głębiej poznać i zrozumieć swoje emocje i reakcje na stres
Pragną wzmocnić poczucie własnej wartości i wewnętrznej siły
Struktura kursu:
Pęknięcie - rozpoznawanie i akceptacja trudnych doświadczeń
Łączenie - wykorzystywanie zasobów wewnętrznych i zewnętrznych
Wytrwałość - rozwijanie cierpliwości i troski o siebie
Doskonalenie - zmiana myśli, emocji i zachowań
Transformacja - przekształcanie przekonań i wdrażanie nowych nawyków
Ujawnianie - odkrywanie nowego "ja" i budowanie wewnętrznego dialogu
Eksponowanie - celebrowanie podróży i dzielenie się doświadczeniem
Jak w sztuce Kintsugi, gdzie złote linie naprawy nadają ceramice wyjątkowy charakter, tak Ty, dzięki temu kursowi, odkryjesz, jak Twoje trudne doświadczenia mogą stać się Twoją największą siłą i oznaką piękna.
Rozpocznij swoją podróż ku harmonii już dziś!
Format: Dostęp online do 7 modułów wideo + materiały do pobrania
Język: polski
Poziom: dla każdego