Transformacja trudnych doświadczeń w silne strony

Co by było, gdybyś mógł/mogła spojrzeć na swoje życiowe pęknięcia jak na szansę, a nie tragedię? W tym kursie wideo prowadzonym przez doświadczoną psycholog - Sylwię Olszewską - odkryjesz, jak sztuka Kintsugi może stać się Twoim przewodnikiem w drodze do wewnętrznej harmonii.

Dlaczego warto wybrać ten kurs?

Kintsugi to japońska sztuka naprawiania rozbitych naczyń złotym spoiwem. Zamiast ukrywać uszkodzenia, podkreśla je, czyniąc przedmiot jeszcze piękniejszym niż przed zniszczeniem. Ta sama zasada może odmienić Twoje podejście do życiowych trudności i stresu.

W tym kursie:

• Nauczysz się rozpoznawać i akceptować swoje "pęknięcia"

• Odkryjesz metody łączenia fragmentów doświadczeń w nową, wartościową całość

• Rozwiniesz wytrwałość niezbędną do osiągnięcia wewnętrznej równowagi

• Poznasz techniki doskonalenia myśli, emocji i zachowań

• Zrozumiesz, jak przekształcać trudności w źródła siły

• Nauczysz się ujawniać i eksponować swoją odnowioną tożsamość

Co otrzymasz w kursie?

• 7 modułów wideo prowadzonych przez Sylwię Olszewską

• Praktyczne ćwiczenia do każdego etapu

• Techniki wizualizacji i relaksacji

• Metody samoregulacji emocjonalnej i analizy stresorów

• Narzędzia do zarządzania myślami

Dla kogo jest ten kurs?

Kurs jest idealny dla osób, które:

• Doświadczają przewlekłego stresu w życiu osobistym lub zawodowym

• Przechodzą przez trudny okres zmian lub transformacji

• Poszukują praktycznych narzędzi do budowania odporności psychicznej

• Chcą głębiej poznać i zrozumieć swoje emocje i reakcje na stres

• Pragną wzmocnić poczucie własnej wartości i wewnętrznej siły

Struktura kursu:

1. Pęknięcie - rozpoznawanie i akceptacja trudnych doświadczeń

2. Łączenie - wykorzystywanie zasobów wewnętrznych i zewnętrznych

3. Wytrwałość - rozwijanie cierpliwości i troski o siebie

4. Doskonalenie - zmiana myśli, emocji i zachowań

5. Transformacja - przekształcanie przekonań i wdrażanie nowych nawyków

6. Ujawnianie - odkrywanie nowego "ja" i budowanie wewnętrznego dialogu

7. Eksponowanie - celebrowanie podróży i dzielenie się doświadczeniem

Jak w sztuce Kintsugi, gdzie złote linie naprawy nadają ceramice wyjątkowy charakter, tak Ty, dzięki temu kursowi, odkryjesz, jak Twoje trudne doświadczenia mogą stać się Twoją największą siłą i oznaką piękna.

Rozpocznij swoją podróż ku harmonii już dziś!

Format: Dostęp online do 7 modułów wideo + materiały do pobrania 

Język: polski 

Poziom: dla każdego