Kurs to łatwe do wykonania ćwiczenia, które możesz wpleść w swoją codzienność – w pracy, autobusie czy podczas oglądania ulubionego serialu.

Czego się nauczysz?

Kurs podzielony jest na dwa moduły:
1️⃣ Mięśnie dna miednicy (17 lekcji)

• Poznasz anatomię i funkcje mięśni dna miednicy.

• Dowiesz się, jak prawidłowo aktywować i wzmacniać te mięśnie.

2️⃣ Aktywacja dna miednicy (8 lekcji)

• Nauczysz się praktycznych technik aktywacji i relaksacji.

• Odkryjesz ćwiczenia, które wpływają na poprawę postawy, pewność siebie i samopoczucie.

Łącznie: 18 skutecznych ćwiczeń, które poprawią Twoją jakość życia na wielu poziomach.

Dla kogo jest ten kurs?

💡 Dla kobiet w każdym wieku, które chcą poczuć się bardziej kobieco i świadomie.
💡 Dla osób szukających prostych sposobów na poprawę zdrowia i samopoczucia.
💡 Dla tych, które chcą wzmocnić swoje ciało i otworzyć się na nowe doznania.

Dołącz do nas i odkryj moc treningu dna miednicy! Wzmocnij swoje ciało, umysł i zmysłowość.