STRES POD KONTROLĄ – DA SIĘ!

Gotowy scenariusz zajęć prezentacja + ćwiczenia + karty pracy dla uczniów klas 4-8

O czym jest ten materiał?

To gotowy scenariusz zajęć, który pomaga uczniom:

• zrozumieć, czym jest stres

• zauważyć, jak działa na ciało i emocje

• nauczyć się prostych sposobów radzenia sobie

👉 bez tekstów typu „nie stresuj się” – tylko realne strategie

Co znajdziesz w środku?

✔ gotowy scenariusz zajęć (krok po kroku – co mówi nauczyciel)
✔ prezentację do pracy z uczniami
✔ ćwiczenia aktywizujące
✔ techniki radzenia sobie ze stresem
✔ kartę pracy dla ucznia

🧠 Czego uczniowie się uczą?

✔ że stres jest naturalną reakcją organizmu
✔ że może pomagać lub przeszkadzać
✔ jak rozpoznawać objawy stresu (ciało, emocje, zachowanie)
✔ co robić, gdy stres się pojawia

🎯 Praktyczne ćwiczenia (gotowe do użycia)

🔹 „Strzepywanie mrówek” – rozładowanie napięcia przez ruch
🔹 punkty antystresowe – szybki „reset ciała”
🔹 cichy oddech – idealny przed sprawdzianem
🔹 wizualizacje i wyciszenie

ZAJRZYJ DO ŚRODKA

🔗 Zobacz też inne moje materiały: kliknij tutaj