Żyjemy i pracujemy w tempie, które premiuje szybką reakcję. Każdego dnia odbieramy dziesiątki bodźców, podejmujemy decyzje, rozwiązujemy problemy i próbujemy nadążyć za kolejnymi zadaniami. Z czasem możemy przestać zauważać, jak presja wpływa na nasze ciało, uwagę i sposób działania.
Reagujemy szybciej, niż zdążymy rozpoznać własny stan. Napięcie staje się codziennością, myśli nieustannie wyprzedzają kolejne działania, a sygnały płynące z ciała zauważamy dopiero wtedy, gdy trudno je dalej ignorować.
Właśnie dlatego powstał The Pause.
To system krótkich treningów psychofizycznych, które pomagają zatrzymać automatyczną reakcję i odzyskać przestrzeń do bardziej świadomego działania.
The Pause łączy praktyczne elementy psychofizjologii stresu, treningu uwagi, świadomości ciała, pracy z naturalnym oddechem i ruchem oraz psychologii poznawczej i sportowej.