Medytacja krok po kroku – Minimalistyczny przewodnik po praktyce uważności i medytacji

Poznaj prosty i praktyczny sposób na codzienną medytację. Ten e-book nauczy Cię:

Jak zacząć medytować krok po kroku

Jak radzić sobie z myślami i stresem

Techniki oddechu, skanowania ciała i medytacji życzliwości

Jak wprowadzić uważność do codziennego życia

Idealny dla początkujących i osób chcących pogłębić praktykę uważności.