Limfa w ruchu! Przewodnik do ciała pełnego energii
E-book holistyczny | joga • masaż • oddech • świadomość
Potrzebujesz więcej lekkości w ciele, więcej energii i poczucia, że naprawdę w nim mieszkasz?
Ten e-book powstał właśnie dla Ciebie!
„Limfa w ruchu!" to przewodnik, który pomoże Ci zatroszczyć się o jeden z najważniejszych, a często zapomnianych systemów w naszym ciele – układ limfatyczny.
Znajdziesz tu nie tylko wiedzę, ale też praktyczne, proste narzędzia do codziennego wsparcia swojego zdrowia, odporności i dobrostanu.
💫 W środku znajdziesz:
🔸 informacje o budowie i funkcji układu limfatycznego
🔸 delikatne techniki automasażu i akupresury
🔸 ćwiczenia wspierające przepływ limfy (aerobowe, oddechowe, uziemiające)
🔸 jogowe sekwencje aktywujące układ limfatyczny do działania
🔸 holistyczne wskazówki i rytuały wspierające codzienną lekkość i kontakt ze sobą
🔸 praktyczne rady, jak dbać o układ limfatyczny na co dzień, bez spiny i zupełnie "przy okazji" - tak aby nie absorbowały mnóstwa Twojego czasu a stały się częścią przyjemnej codziennej rutyny
To zaproszenie do czułego ruchu, świadomego oddechu i lepszego samopoczucia – bez presji i perfekcjonizmu.
🌿 Korzyści, które możesz odczuć po regularnej praktyce:
✔️ Wzmocnienie odporności i lepsza regeneracja
✔️Lepsze samopoczucie i większy kontakt ze swoim ciałem
✔️ Uczucie lekkości, odprężenia, rozluźnienia
✔️ Redukcja napięcia i stresu – wsparcie dla układu nerwowego
✔️ Lepszy sen i poprawa trawienia
✔️ Większa świadomość ciała i uważności w codziennych rytuałach
✔️ Naturalne wsparcie przy zastojach limfatycznych, zatrzymywaniu wody i spowodowanych nimi obrzękach, przy bólach głowy – w tym migrenowych, stanach zapalnych
Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:
✨ chcesz wspierać odporność i redukować napięcie
✨ interesuje Cię holistyczne podejście do ciała
✨ chcesz czuć się lepiej w swoim ciele – lżej, swobodniej, z większym oddechem
✨ szukasz prostych praktyk, które możesz wykonywać w domu, we własnym tempie
📩 Masz pytania?
Jestem tu dla Ciebie! Jeśli masz wątpliwości, pytania lub chcesz się podzielić swoim doświadczeniem po przeczytaniu e-booka, napisz do mnie na adres: zelaznyu@gmail.com
Zapraszam serdecznie z radością i lekkością,
Ula Twoja przewodniczka po świecie świadomego ciała ♡
Joga - Astrologia - Mentoring - Choaching
Uczę relaksacji i świadomego dbania o siebie i swoje ciało
