DLA KOGO JEST TEN EBOOK?
Dla początkujących, którzy chcą zacząć „z głową” i uniknąć kontuzji.
Dla wracających do formy, którzy potrzebują solidnego kopniaka i ustrukturyzowanego planu.
Dla każdego, kto ma dość monotonii i chce poczuć, co oznacza prawdziwy trening przekrojowy.
CO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU?
6-tygodniowy program treningowy: Podzielony na fazy adaptacji, budowania objętości i maksymalizacji siły.
4 Dni Treningowe + Aktywna Regeneracja: System, który pozwala budować mięśnie, nie zapominając o odpoczynku.
Różnorodność ćwiczeń: Od fundamentalnych Pull-ups i Dipów, przez dynamiczne Burpees i Swingi, aż po izolacje na biceps i triceps.
Jasne instrukcje i wskazówki: Każdy dzień ma określoną metodę, zadanie i autorskie porady, które uchronią Cię przed błędami.
CZY JESTEŚ GOTÓW PODNIEŚĆ RĘKAWICE?
CENA:
-ŻENUJĄCO NISKA- droższy niż 2forU a tańszy niż BigMac
