Jadłospis jesienny 7-dniowy dla osób zdrowych – 4 posiłki – 1800 kcal

Gotowy 7-dniowy jadłospis jesienny w formie pdf stworzony z myślą o tych, którzy pragną pysznych i zdrowych posiłków, lecz nie mają czasu na ich codzienne wymyślanie. Zbilansowane posiłki, proste w przygotowaniu, oparte o pełnię witamin i składników mineralnych pochodzących z sezonowych warzyw i owoców. Odkryj harmonię smaków i korzyści dla Twojego organizmu z 7-dniowym jadłospisem jesiennym! Aż 28 różnych przepisów na smaczne i proste posiłki z wykorzystaniem sezonowych produktów jesiennych.

Jadłospis bezpieczny do stosowania dla osób zdrowych bez stwierdzonych chorób oraz alergii pokarmowych.

Kaloryczność 1800 kcal

Co znajdziesz w jadłospisie?

- 4 posiłki dziennie (śniadanie, II śniadanie, obiad, kolacja) – posiłki rozplanowane poniedziałek – niedziela, nadają się również do zabrania do pracy lub szkoły

- posiłki w wersji na słodko i słono

- rozkład makroskładników: 25% białka, 30% tłuszczy, 45 % węglowodanów, min. 35 g błonnika pokarmowego

- dokładny opis przygotowania każdej potrawy

- uszeregowaną listę zakupów na cały tydzień

- autorskie potrawy, wykonanie i zdjęcia !

Zapewnij swojemu organizmowi to, czego potrzebuje w sezonie jesiennym – wybierz 7-dniowy jadłospis jesienny dla osób zdrowych i rozkoszuj się pełnią witamin w sezonowych produktach każdego dnia!

Dziękuję za Twój wybór!

Życzę Ci dużo zdrowia!