Zbudowałeś już całkiem niezłą bazę w kalistenice lub chciałbyś przejść z siłowni na trening z masą własnego ciała? Jeśli potrafisz zrobić 8+ podciągnięć to ten plan będzie dla ciebie idealny, żeby nauczyć się czegoś co zaimponuje znajomym i na dobre zacząć przygodę ze sportem jakim jest kalistenika.