Ten plan treningowy ma łatwo określony cel: czyli nauczyć cię muscle up'a oraz stania na rękach i żeby nie było nie zastąpi ci on systematyczności i ciężkiej pracy, ale wiedza jak trenować będzie na pewno dużą pomocą. A skąd możesz wiedzieć, że ten plan działa? Stworzyłem go na podstawie swoich doświadczeń, a także moich podopiecznych więc pomógł już wielu osobom, także może i tobie pomoże.

Jeśli chcesz wejść na wyzszy poziom to musisz podjąć pewne kroki, więc czemu by nie podjąć ich już dziś?