Ten plan treningowy ma prosty cel: pomóc ci opanować planche'a oraz frontlever'a. Nie będę cię jednak okłamywać, bo nie będzie to wcale łatwe, ponieważ są to jedne z bardziej skomplikowanych elementów w kalistenice otworzą ci jednak one drzwi do świata prawdziwej kalisteniki gdzie dopiero zacznie się zabawa. Ale zanim to to musisz podjąć decyzję:

Czy wybierzesz drogę prób i błędów nie wiedząc kiedy i czy w ogóle je opanujesz?

Lub czy wybierzesz sprawdzony plan który da ci możliwość systematycznego i sprawdzonego dążenia do upragnionego celu?