Jeśli podstawy treningu siłowego nie są Ci obce, ten plan jest dla Ciebie! Trening typu UPPER & LOWER pozwoli Ci wzmocnić całe ciało, poprawić kondycję i szybciej zobaczyć efekty.

Co zawiera plan?
4 treningi tygodniowo – odpowiednio 2x trening siłowy na górne partie oraz 2x trening siłowy na dolne partie

Plan treningowy został stworzony z myślą o kobietach, pragnących wznieść swoje możliwości treningowe na wyższy poziom.Treningi skupione są na kształtowaniu kobiecej sylwetki, zbudowaniu pośladków i wzmocnieniu całego ciała.

Dlaczego Upper Lower?

✔️ Efektywność – lepsza regeneracja dzięki podziałowi na górę i dół ciała.
✔️ Większa intensywność – możesz skupić się na konkretnych grupach mięśniowych.
✔️ Szybszy progres – więcej serii i objętości treningowej na daną partię!

Czas wziąć sprawy w swoje ręce! Zacznij już dziś i poczuj satysfakcję z pierwszych efektów!