DIETA 1600 kalorii jest tak naprawdę dla wszystkich. To proste produkty i szybkie dania. Jeśli jednak to za mało możesz dołożyć do tego własny jeden posiłek dzięki czemu jeszcze łatwiej utrzymasz wagę nie odmawiając sobie własnych przyjemności. Pamiętajcie, że cukier czy mleko do kawy też ma kalorię, więc wybierając niższą kaloryczność mamy zapas.
Dieta zawiera makro i listę codziennych zakupów.