Spis treści:
Wskazówka podróżowania po ebooku (1)
Toxic wstęp (2-4)
Quiz i wpływ jego wyników na Twoje życie (5-10) a. Objawy emocjonalne b. Objawy behawioralne c. Objawy fizyczne d. Objawy komunikacyjne e. Znaczenie udzielonych odpowiedzi (10)
Przejawy toksycznych zachowań (11-15)
Toksyczne komentarze do samego siebie (15-17)
Syndrom „to żart" (18-19)
Słuchaj uważnie co do Ciebie mówią (19)
Przekleństwa, wyzwiska i inne źródła toksycznych wypowiedzi (20-22)
Priorytetowe traktowanie samego siebie (22-23)
Stres to twój zabójca - naukowo potwierdzone (24-25)
Praktyczny poradnik radzenia sobie z toksycznymi ludźmi (25)
8 podstawowych technik (26)
10 sposobów efektywnego postępowania z toksycznymi ludźmi (27-37)
Praktyczny przykład (w pracy/w domu) (38-39)
Podsumowanie zakończenie (40-41)
