Od lat przychodzą do mnie kobiety, które wychodzą po większe życia. Pragną większej obfitości, głębszych relacji, oraz spełnienia zawodowego.
Kiedy spotykam się z Wami na sesjach indywidualnych i w moich programach grupowych, częstym wątkiem, który z Was wypływa jest silny kontrast między pragnieniem większego życia, a poczuciem presji, by tam dojść.
Między męskim osiąganiem, energią yang, realizacją marzeń & wychodzeniem po więcej 👉 a potrzebą kobiecej obecności, samoregulacji, otulenia i spokoju.
Spotykam ambitne kobiety, które mają ogrom zasobów & talentów, ale... mają poczucie, że coś je zatrzymuje na poziomie ciała.
Tym "czymś" jest zazwyczaj pojemność układu nerwowego.
Kiedy chcesz tworzyć wielkie życie, ucieleśniać wielkie wizje & mieć doświadczenia zaprojektowane przez Duszę, potrzebujesz zbudować w sobie równie wielkie naczynie, które uniesie te energie.
To wyregulowany układ nerwowy jest tym naczyniem.
To układ nerwowy, który czuje się bezpiecznie.
🧘🏼♀️ Czym charakteryzuje się wyregulowany układ nerwowy?
👉 Rozluźnieniem w ciele, zamiast spięcia.
👉 Poczuciem, że nawet jeśli wokół mnie dużo się dzieje & świat wiruje, ja potrafię pozostać spokojna, uziemiona & sprawcza.
👉 Umiejętnością cieszenia się z małychi rzeczy, nawet jeśli nie wszystko wokół jest "idealne".
👉 Poczuciem, że cokolwiek stanie na mojej drodze, poradzę z tym sobie - powoli i w swoim tempie.
👉 Akceptacją miejsca, w którym jestem w życiu - z jednoczesną radością z miejsca, do którego idę.
👉 Cichym poczuciem bezpieczeństwa, błogości i przyjemnej cielesności, które są zawsze odczuwalne w tle Twojego doświadczenia.
👉 Zdolnością do odpoczynku, nawet jeśli nie wszystko jest zrobione, dokończone, idealne czy naprawione.
👉 Poczuciem odpowiedzialności, które Cię umacnia, a nie obciąża.
Prawdziwa zmiana zaczyna się od ciała, które czuje się na tyle bezpiecznie, by ją przyjąć.
💎 Komu dedykuję ten program?
Kobiecie :
🎯 w zmianie życiowej - tej, która wychodzi po większe życie i napotyka "opór" na poziomie układu nerwowego & ciała
🎯 która pragnie nauczyć się samoregulacji like a boss i przynosić sobie ukojenie w ciele, emocjach i myślach
🎯 która nie czuje się w pełni bezpiecznie w swoim ciele i chce znaleźć w sobie obecność, spokój & zaufanie
🎯 która zmaga się z tematem nadwagi i chce zrozumieć lepiej komunikaty swojego ciała
🎯 która często czuje napięcie w ciele, presję by działać, osiągać, a nawet kiedy już to osiągnie, nie potrafi w pełni się tym cieszyć
🎯 która ma duże wizje, szybką energię, a teraz chce się nauczyć współpracy z ciałem - świadomego zwalniania, oddechu i harmonijnego robienia w sobie miejsca na więcej
🎯 która wiecznie się spieszy, a teraz gotowa jest zwolnić
🎯 która chce zrozumieć procesy, które zachodzą w jej ciele - w kontekście stresu, bezpieczeństwa, emocji, energii & układu nerwowego
🎯 która ma talenty duchowe i tendencję do przesuwania swojej energii w górę czakr, a teraz potrzebuje czułego powrotu do ciała i uziemienia
Ten program to zaproszenie do zbudowania w sobie wewnętrznego kontenera, który poniesie Twoją wielką energią.
To zaproszenie do stworzenia sobie zasobnika praktyk i nawyków, które pomogą Ci pozostać wyregulowaną, nawet w centrum życiowego chaosu.
To nauka życia z poziomu yin - cielesnej kobiecości.
To przestrzeń, w której się uziemisz, zwolnisz i odsapniesz. A kiedy wyruszysz w dalszą drogę, zrobisz to z innego miejsca - pełnego zakorzenienia, regulacji, spokoju i samo-wsparcia.
📅 Struktura programu
Program "Bezpieczna w ciele" obejmuje trzy spotkania. Każde z nich dotyka tematu ciała od innej strony.
1) Masterclass • 05/05/2026, 17:00
💎 Historia mojego ciała: od 111 kg, przez rozregulowany układ nerwowy & ból, do świadomej regulacji.
💎 Nazwanie mechanizmów, które zachodzą w ciele w trakcie stresu.
💎 Rola nadwagi w budowaniu bezpieczeństwa.
💎 Przeramowanie relacji z ciałem z "ciało próbuje mnie zatrzymać" na "ciało próbuje mnie ochronić".
oraz odpowiedzi na te pytania (i nie tylko te):
💎 Dlaczego ciało zatrzymuje nieprzeprocesowane emocje w ciele & jak je puszcza?
💎 Czym jest bezpieczeństwo w kontekście cielesnym, a nie tylko mentalnym?
💎 Dlaczego praca z mindsetem nie buduje poczucia bezpieczeństwa na poziomie ciała?
2) Proces energetyczny "Rozmowa z ciałem" • 12/05/2026, 17:00
💎 W tym procesie doświadczysz kontaktu z ciałem opartego na obecności zamiast na presji.
💎 W tym procesie porozmawiasz ze swoim ciałem & zobaczysz, co dla Ciebie trzyma i czego potrzebuje.
💎 Ten proces jest zaproszeniem do popatrzenia na swoje ciało i człowieczeństwo z czułością, zamiast jak na projekt.
<dwa tygodnie przerwy>
3) Praktyki + follow-up • 26/05/2026, 17:00
💎 Nazwanie tego, czego dotknęłaś na poprzednich sesjach + Q&A
💎 Co dalej? Czyli zbudowanie Twojego zasobnika praktyk & nawyków budujących bezpieczeństwo fizjologiczne poza programem.
Każde spotkanie potrwa do 1,5h i odbędzie się na platformie Zoom.
W programie patrzymy na całą Ciebie holistycznie.
Jesteś zbiorem wielu ciał --> emocjonalnego, energetycznego & fizycznego, etc.
Wszystkie one łączą się ze sobą. Jedno wpływa na drugie.
Dla przykładu:
zatrzymane emocje wpływają na 👉 przepływ energii w górę ciała, co powoduje 👉 natłok myśli.
To wszystko zespół naczyń połączonych, dlatego będziemy ich dotykać bardzo delikatnie.
Kiedy jesteś w regulacji, wtedy:
🌀 MYŚLI płyną swobodnie bez natłoku. Mogą być obserwowane bez zwiększania napięcia. Są w większości bardziej inspirujące i budujące, niż krzywdzące.
🌀 EMOCJE są uznawane i spotykane raz za razem. Bez intelektualizacji. Bez intensywnych praktyk uwalniających, które powodują spięcie. Po prostu są. A potem już nie są 😉.
🌀 UKŁAD NERWOWY jest Twoim punktem kontaktu. Czujesz go. Rozmawiasz z nim. Odciążasz go. Regulujesz go.
🌀 ENERGIA płynie w dół kręgosłupa, ogrzewając Twój brzuszek i zakorzeniając Cię w ziemi. Przekształca wizje w manifestacje.
🌀 CIAŁO przestaje być projektem, czy czymś, co sprawia kłopot lub "zatrzymuje". Staje się kompasem & kompanem. Partnerem w rozmowie. Czułą przewodniczką.
👇 Dzięki temu procesowi:
🎯 zrozumiesz lepiej swoje ciało & procesy, które w nim zachodzą,
🎯 nauczysz się patrzeć na swoje ciało holistycznie - jak na zespół połączonych naczyń, które wpływają na siebie nawzajem,
🎯 zaczniesz patrzeć na siebie & swoje ciało empatyczniej - mniej jak projekt, a bardziej jak na człowieka będącego w złożonym, ludzkim doświadczeniu,
🎯 otrzymasz ode mnie konkretne narzędzia & praktyki:
- dzięki którym zbudujesz poczucie fizjologicznego bezpieczeństwa na co dzień,
- będziesz wiedziała jak pozostać uziemioną i scentrowaną w sobie, kiedy chaos dużego życia w końcu Cię odwiedzi 😉.
"Bezpieczna w ciele" to wspólna eksploracja cielesności, bezpieczeństwa & połączeń Ducha z człowiekiem. To rozpoczęcie podróży, która ma szansę zostać z Tobą do końca życia w postaci praktyk i postawy traktowania swojego człowieczeństwa z czułością."
💎 DETALE
💎 KIEDY: 15, 12 & 26 maja o 17:00
💎 GDZIE: online - na platformie Zoom,
💎 NAGRANIA: proces będzie nagrywany, otrzymasz dostęp do nagrań programu na pół roku
💎 INWESTYCJA: 555 zł (włączyłam dla Ciebie opcję płatności ratalnych 3x rata 0% - wybierz opcję płatności KLARNA, aby z niej skorzystać)
Liczba miejsc ograniczona do pojemności Zooma (100), więc nie powinno być problemu z miejscami :)
Z JAKIEGO MIEJSCA DO CIEBIE PRZYCHODZĘ?
Chcę być z Tobą szczera w tym, że nie przychodzę do Ciebie z miejsca merytoryki.
Będę odwoływała się do medycyny chińskiej, mimo że nie mam w niej backgroundu.
Będę mówiła o nadwadze, mimo że nie jestem trenerem personalnym.
Będę mówiła o zdrowiu, mimo że nie jestem lekarzem.
Kim więc jestem?
Jestem kobietą, która kiedyś była obwarowana maskami, przekonaniami oraz niezwykłym pancerzem w postaci 111 kg.
Jestem kobietą, która wyszła z miejsca traumy, przemocy, auto-przemocy 👉 przez miejsce wystrzelenia duchowego i przepalenia swojego układu nerwowego, 👉 do miejsca bezpieczeństwa, samo-regulacji i samo-współczucia.
Jestem kobietą, która nie mając wiedzy technicznej, ma za sobą pewne doświadczenia. Głęboko wierzę, że te doświadczenia będą dla Ciebie wystarczającym zaproszeniem, może nawet narzędziem, do samoregulacji i znajdowania bezpieczeństwa w Twoim własnym ciele.
Przychodzę do Ciebie tak, jak kobiety przychodziły do siebie kiedyś. Normalnie. Bez tytułów. W swojej prawdzie.
Jeśli szukasz więc merytoryki czy papierka, który poświadczy zasadność mojego doświadczenia, ta przestrzeń nie jest dla Ciebie.
ZANIM DOKONASZ ZAKUPU...
Zanim dokonasz zakupu, zapraszam Cię do zapoznania się z Regulaminem tej usługi i ustalenia wewnętrznego czy moje granice są z Tobą w pełni zgodne.
Agata
Agata Chrzanowska Coaching
W Słońce – Przestrzeń Transformacyjna dla Kobiet
