Ebook: Letni Jadłospis 1700 kcal – gotowy plan na zdrowe odżywianie przez 7 dni

Masz dość zastanawiania się, co dziś zjeść? Chcesz odżywiać się zdrowo, lekko i sezonowo, ale bez liczenia kalorii i planowania posiłków? Ten ebook to gotowe rozwiązanie – 7-dniowy letni jadłospis o kaloryczności 1700 kcal dziennie, stworzony przez Agnieszkę Pawlak i Grzegorza Mruka.

Każdy dzień to zestaw 4 zbilansowanych posiłków z dokładnymi przepisami, listą składników i rozpisanymi wartościami odżywczymi. Dania są szybkie w przygotowaniu, bazują na dostępnych, świeżych składnikach i smakują wyśmienicie – bez wyrzeczeń.

Co znajdziesz w środku?
✅ 7 gotowych dni jadłospisu (28 przepisów)
✅ Śniadania, drugie śniadania, obiady i kolacje
✅ Proste składniki i szybkie przepisy
✅ Wartości kaloryczne i makroskładniki dla każdego dnia
✅ Listy wymienników: owoców, warzyw i źródeł węglowodanów
✅ Porady dietetyczne i praktyczne wskazówki

Ten jadłospis to świetna opcja dla osób:
🔹 chcących schudnąć lub utrzymać wagę
🔹 dbających o zdrową i różnorodną dietę
🔹 ceniących smak i prostotę przygotowania
🔹 które nie mają czasu na codzienne planowanie posiłków

Zadbaj o zdrowie i dobre samopoczucie, jedząc pysznie i lekko. Ten ebook to nie tylko jadłospis – to krok w stronę zdrowszego stylu życia.