Trening to tylko połowa sukcesu – druga to odpowiednie żywienie. Możesz mieć najlepszy plan treningowy, ale jeśli jesz za mało (lub źle), nie zbudujesz masy, nie poprawisz siły ani nie zredukujesz tkanki tłuszczowej.
Dieta nie musi być nudna, droga czy skomplikowana – wystarczy wiedzieć, co i kiedy jeść. Poznasz teraz zasady, które działają dla osób trenujących siłowo – realnie i praktycznie.