Jak pokochać siebie” to eBook + Workbook, który przeprowadzi Cię przez proces budowania prawdziwej relacji ze sobą.

To nie jest tylko teoria. To konkretne ćwiczenia, refleksje i narzędzia, które pomagają:

– odnaleźć swoje prawdziwe „ja”

– zintegrować cień i zrozumieć emocje

– wzmocnić samoocenę

– zaakceptować swoje ciało

– nauczyć się pracować z myślami i przekonaniami

W środku znajdziesz:

• 8 rozdziałów rozwojowych

• praktyczne ćwiczenia i pytania do autorefleksji

• dziennik wdzięczności i afirmacji

• monitorowanie nastroju, snu i nawyków

• 28-dniowe wyzwanie „Kochaj siebie”

To proces. Nie szybka motywacja.

To przestrzeń, w której możesz zatrzymać się i naprawdę usłyszeć siebie.

Format: PDF (eBook + Workbook)