10 pułapek myślenia, które rządzą Twoim życiem.

Pułapki myślenia. Jak przestać wierzyć każdej swojej myśli.

Oliwia Wolinowska-Lewczuk

69,00 zł 29,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką: 69,00 zł

Czy zdarza Ci się myśleć: „Na pewno się nie uda”, „Zawsze coś psuję”, „Na pewno inni źle o mnie myślą”?

Jeśli tak – to znaczy, że wpadłaś/eś w pułapkę myślenia.

Ten e-book to praktyczny przewodnik po 10 najczęstszych schematach, które potrafią rządzić naszym nastrojem, obniżać poczucie własnej wartości i odbierać nam energię. Znajdziesz tu nie tylko przystępne wyjaśnienia, ale też przykłady z życia i konkretne ćwiczenia, które pomogą Ci:

✔️ zauważać swoje automatyczne myśli,

✔️ odróżniać fakty od interpretacji,

✔️ zmieniać negatywne schematy na bardziej wspierające.

Nie potrzebujesz wiedzy psychologicznej ani specjalistycznych narzędzi – wystarczy ciekawość siebie i chęć zmiany. Dzięki temu e-bookowi krok po kroku nauczysz się łapać swoje schematy myślowe i odzyskasz poczucie spokoju, lekkości i większej kontroli nad własnym życiem.

Rozwiń opis

Zwiń opis

Anna

W końcu ktoś w prosty sposób wyjaśnił, czym są te wszystkie pułapki myślenia. Czyta się lekko, a ćwiczenia naprawdę otwierają oczy. Już po kilku dniach zauważyłam, że łapię się na moich schematach.
Tomek

Kupiłem z ciekawości, a dostałem coś, co naprawdę pomaga. Czytam fragmenty wieczorem i mam wrażenie, że wreszcie ktoś ubrał w słowa to, co dzieje się w mojej głowie.
Mona

Idealny przewodnik dla kogoś, kto często się zamartwia i krytykuje siebie. Dzięki temu e-bookowi zaczęłam zauważać swoje sukcesy, zamiast je od razu umniejszać.
P.W

Ćwiczenia są proste, ale działają. Szczególnie tabela pracy z myślami – pierwszy raz poczułem, że mam realny wpływ na swój nastrój.
Kaśka

Najlepsze jest to, że nie ma tu psychologicznego żargonu. Wszystko podane jasno, z humorem i przykładami z życia. To e-book, do którego będę wracać.
Michał

Zawsze uważałem, że moje myśli to fakty – a tu nagle okazuje się, że można z nimi dyskutować. Ten e-book to dla mnie przełom. Polecam każdemu, kto za dużo analizuje.