Dwie ścieżki rozwoju:
■ TRENING SIŁOWY I KONDYCYJNY
■ CROSSFIGHTING I SELF-DEFENSE
TRENING SIŁOWY I KONDYCYJNY
trening funkcjonalny, elementy kalisteniki, trening z użyciem sprzętu, np. ciężary, hantle, kettlebell, gumy oporowe
■ prawidłowa postawa ciała
■ kondycja fizyczna, wzmocnienie ciała
■ redukcja tkanki tłuszczowej
■ poprawa mobilności i elastyczności
■ zdrowie
Dobre samopoczucie, lepsza sylwetka, wzrost pewności siebie.
Satysfakcja.
CROSSFIGHTING
SELF-DEFENSE
■ nauka techniki: uderzenia i kopnięcia
■ trening na worku bokserskim
■ tarczowanie
■ nauka poruszania
■ elementy usprawniające
■ trening motoryczny pod sporty walki
Dostępna jest również opcja w treningu dla 2 osób razem.
Jeśli chcesz ćwiczyć z koleżanką, kolegą, partnerem, czy współmałżonkiem 👉 kliknij tutaj.
Adres:
ul. Andrzeja Huenefelda 32
80-180 Gdańsk
Rezerwacja jest nieodwołalna. Nie ma możliwości zmiany terminu. W przypadku nieobecności trening przepada.
Jeżeli masz jakieś pytania napisz do mnie:
kontakt@adamdzieciatko.pl
----------------------
ENGLISH VERSION
Two development paths:
■ STRENGTH AND CONDITIONING TRAINING
■ CROSSFIGHTING AND SELF-DEFENSE
STRENGTH AND CONDITIONING TRAINING
Functional training, elements of calisthenics, training with equipment such as weights, dumbbells, kettlebells, resistance bands
■ Correct body posture
■ Physical fitness, body strengthening
■ Reduction of body fat
■ Improved mobility and flexibility
■ Health
Good well-being, better physique, increased self-confidence.
Satisfaction.
CROSSFIGHTING
SELF-DEFENSE
■ Master powerful striking and kicking techniques
■ Intense sessions on a punching bag
■ Targeted pad work
■ Learning effective movement
■ Efficiency-boosting drills
■ Motor training tailored for combat sports
Prefer to train with a partner?
Bring a friend, colleague, partner, or spouse—train together and stay motivated! 👉 click here.
Location:
ul. Andrzeja Huenefelda 32
80-180 Gdańsk
Please note: All bookings are final and non-refundable. Schedule changes are not possible. Missed sessions are forfeited.
Questions? Get in touch:
kontakt@adamdzieciatko.pl
