Cześć, jestem Adrian i jestem trenerem personalnym z Kraśnika. Pomagam ludziom poprawiać sylwetkę, budować siłę i wracać do sprawności.
Ukończyłem studia na kierunku Trener personalny w AWF w Białej Podlaskiej. Od 2022 roku prowadzę treningi personalne oraz siłowo-rehabilitacyjne w BJOMED. Na co dzień pracuję z osobami o różnym doświadczeniu, także po urazach i dłuższej przerwie od ćwiczeń.
W moich e-bookach i programach dzielę się tym, co wykorzystuję w pracy z podopiecznymi. Znajdziesz tu ćwiczenia, wskazówki dotyczące ich wykonania i rozpisany plan, żebyś wiedział, od czego zacząć i jak stopniowo zwiększać trudność.
Chcę, żebyś rozumiał, po co wykonujesz dane ćwiczenie, i potrafił dopasować trening do swoich możliwości. Zależy mi, żeby efekty było widać w lustrze i czuć na co dzień.
