Budzisz się i od razu jesteś w gotowości.
W ciągu dnia masz wrażenie, że zaraz wydarzy się coś trudnego.
Ciało jest spięte, nawet kiedy nic się realnie nie dzieje.
I to zaczyna decydować o tym, jak działasz.
Nie dlatego, że nie wiesz, co zrobić.
Tylko dlatego, że funkcjonujesz w trybie przewlekłego napięcia.
To spotkanie pozwala Ci to zmienić.
PO SESJI:
Zauważasz spięcie w minutę i je puszczasz: Czujesz, że zaciskasz szczękę przy biurku i od razu wiesz, jak rozluźnić ciało, zanim stres Cię zatrzyma.
Regulujesz napięcie i kończysz zadanie: Dostajesz trudnego maila lub masz przed sobą ciężki projekt, ale zamiast panikować i uciekać w scrollowanie, uspokajasz ciało, otwierasz laptopa i robisz swoje do końca.
Uspokajasz lęk w relacjach: Ktoś długo nie odpisuje, ale zamiast myśleć, że Cię unika, regulujesz ten niepokój w ciele i spokojnie zajmujesz się swoim dniem.
Wiem, ile energii, czasu i relacji kosztuje funkcjonowanie w tym stanie,
bo sama przez lata żyłam w ten sposób.
Dziś działam w harmonii i prowadzę praktykę hipnoterapii bez ciągłego napięcia w tle.
Nie dlatego, że „bardziej się zmotywowałam”. Tylko dlatego, że nauczyłam się regulować stres w momencie, w którym się pojawia.
I tego nauczę Ciebie.
CO ROBIMY?
Uspokajasz układ nerwowy tu i teraz (hipnoza relaksacyjna).
Twoje ciało doświadczy stanu, w którym nie musi być w ciągłej gotowości.Zlokalizujesz moment, w którym pojawia się napięcie i co je uruchamia.
Nauczysz się obniżać je w trakcie sytuacji, nie po fakcie.
Dostajesz konkretne techniki do użycia od razu.
Dzięki temu:
Szybciej wychodzisz z napięcia w ciągu dnia.
Nie nosisz go przez wiele godzin lub lat.
Masz wpływ na to jak wygląda Twój dzień.
TO JEST DLA CIEBIE, JEŚLI:
Żyjesz w ciągłym napięciu i czujesz, że ciało cały czas jest „w gotowości”.
Ignorujesz lęk, bo nie wiesz, jak sobie z nim radzić.
W ciągu dnia masz momenty zamrożenia, w których trudno Ci ruszyć.
Przez to prokrastynujesz lub nie kończysz zadań tak, jak chcesz.
Forma: online
Czas: 60 minut
Jeśli odłożysz to na później, jutro obudzisz się z tym samym napięciem. Jeśli zareagujesz teraz, już dziś zaczniesz działać z pozycji czystego spokoju.
Zarezerwuj sesję.
Ważne: Sesja zawiera elementy hipnozy relaksacyjnej. Ta metoda nie jest zalecana w przypadku występowania następujących schorzeń: epilepsja, schizofrenia, zaburzenia afektywne dwubiegunowe, zaburzenia osobowości typu borderline, stany psychotyczne, intensywne epizody derealizacji, aktywne przyjmowanie substancji psychoaktywnych.