Budzisz się i od razu jesteś w gotowości.
W ciągu dnia masz wrażenie, że zaraz wydarzy się coś trudnego.

Ciało jest spięte, nawet kiedy nic się realnie nie dzieje.
I to zaczyna decydować o tym, jak działasz.

Nie dlatego, że nie wiesz, co zrobić.
Tylko dlatego, że funkcjonujesz w trybie przewlekłego napięcia.

To spotkanie pozwala Ci to zmienić.

PO SESJI:

• Zauważasz spięcie w minutę i je puszczasz: Czujesz, że zaciskasz szczękę przy biurku i od razu wiesz, jak rozluźnić ciało, zanim stres Cię zatrzyma.

• Regulujesz napięcie i kończysz zadanie: Dostajesz trudnego maila lub masz przed sobą ciężki projekt, ale zamiast panikować i uciekać w scrollowanie, uspokajasz ciało, otwierasz laptopa i robisz swoje do końca.

• Uspokajasz lęk w relacjach: Ktoś długo nie odpisuje, ale zamiast myśleć, że Cię unika, regulujesz ten niepokój w ciele i spokojnie zajmujesz się swoim dniem.

Wiem, ile energii, czasu i relacji kosztuje funkcjonowanie w tym stanie,
bo sama przez lata żyłam w ten sposób.

Dziś działam w harmonii i prowadzę praktykę hipnoterapii bez ciągłego napięcia w tle.

Nie dlatego, że „bardziej się zmotywowałam”. Tylko dlatego, że nauczyłam się regulować stres w momencie, w którym się pojawia.

I tego nauczę Ciebie.

CO ROBIMY?

• Uspokajasz układ nerwowy tu i teraz (hipnoza relaksacyjna).
  Twoje ciało doświadczy stanu, w którym nie musi być w ciągłej gotowości.

• Zlokalizujesz moment, w którym pojawia się napięcie i co je uruchamia.

• Nauczysz się obniżać je w trakcie sytuacji, nie po fakcie.
  Dostajesz konkretne techniki do użycia od razu.

Dzięki temu:

• Szybciej wychodzisz z napięcia w ciągu dnia.

• Nie nosisz go przez wiele godzin lub lat.

• Masz wpływ na to jak wygląda Twój dzień.

TO JEST DLA CIEBIE, JEŚLI:

• Żyjesz w ciągłym napięciu i czujesz, że ciało cały czas jest „w gotowości”.

• Ignorujesz lęk, bo nie wiesz, jak sobie z nim radzić.

• W ciągu dnia masz momenty zamrożenia, w których trudno Ci ruszyć.

• Przez to prokrastynujesz lub nie kończysz zadań tak, jak chcesz.

Forma: online
Czas: 60 minut

Jeśli odłożysz to na później, jutro obudzisz się z tym samym napięciem. Jeśli zareagujesz teraz, już dziś zaczniesz działać z pozycji czystego spokoju.

Zarezerwuj sesję.

Ważne: Sesja zawiera elementy hipnozy relaksacyjnej. Ta metoda nie jest zalecana w przypadku występowania następujących schorzeń: epilepsja, schizofrenia, zaburzenia afektywne dwubiegunowe, zaburzenia osobowości typu borderline, stany psychotyczne, intensywne epizody derealizacji, aktywne przyjmowanie substancji psychoaktywnych.