-
Bestseller
PromocjaDziewięć GrzechówOdchudzanie w zgodzie z emocjam CHCESZ SCHUDNĄĆ? TA KSIĄŻKA CI POMOŻE99,99 zł39,99 zł -
Bestseller
PromocjaZ miłości do siebie - Metoda Małych Kroków w OdchudzaniuJAK SCHUDŁAM 20KG I JAK MOŻESZ TY SCHUDNĄĆ...79,99 zł29,99 zł -
BestsellerMentoring 1:1 dietetycznyKONSULTACJA ON LINE BOOKSY GOOGLE MEET250,00 zł
-
BestsellerMentoring 1:1 5 sesjiPakiet 5 ciu spotkań Metodą Świadomego Powrotu do Siebie1000,00 zł
✨ Witaj w moim sklepie pełnym motywacji i przemiany! 🌟⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
O mnie
✨ Jestem Alicja Bołtun – doradca dietetyczny, magister pedagogiki i pasjonatka zdrowego stylu życia. Moja droga to historia prawdziwej metamorfozy – od 90 kg, bezradności i efektu jo-jo ➡️ do lżejszego ciała, spokojniejszej głowy i odzyskanej wiary w siebie 💪💖.
🔥 Przeszłam wszystkie „diety cud”, głodówki i modne posty, by w końcu odkryć, że prawdziwa zmiana zaczyna się w głowie 🧠, a nie na talerzu 🍽️. Tak powstała metoda małych kroków, która pozwoliła mi schudnąć 15 kg i utrzymać efekty – bez wyrzeczeń i życia w reżimie.
🌱 Nie jestem perfekcyjna – i właśnie to sprawia, że rozumiem potrzeby kobiet, które tak jak ja pragną zmiany. Łączę wiedzę pedagogiczną, dietetyczną i własne doświadczenia, oferując proces, a nie kolejną „dietę cud”.
🏔️ Symbolem mojej przemiany stał się cel – wejście na Giewont. Bo metamorfoza to nie tylko kilogramy, ale też siła charakteru ✨.
💆♀️ Na co dzień prowadzę Stylową Metamorfozę w Bydgoszczy, gdzie każda kobieta otrzymuje indywidualne wsparcie, ciepło i zrozumienie. Wiem, że każdy mały krok to część wielkiej zmiany – a zdrowy styl życia to wolność, nie kara 🌸.
🌟 Jestem przykładem, że konsekwencja w drobnych działaniach prowadzi do wielkich rezultatów. Moją misją jest pokazać kobietom, że odchudzanie może być drogą do pokoju z własnym ciałem i duszą 💖.
A Ty – wierzysz w moc małych kroków? 🤔✨
🌟 Metoda Małych Kroków w Odchudzaniu 🌟
To mój autorski system, który powstał z osobistych doświadczeń i poszukiwań skutecznej drogi. Fundament? 👉 Wielkie rewolucje nie działają, a trwała zmiana to suma drobnych kroków ✨.
🥤 Pierwszy krok? Wypicie odpowiedniej ilości wody.
🥗 Drugi? Dodanie warzyw do obiadu.
🚶♀️ Trzeci? Krótki spacer po pracy.
Każdy taki krok buduje sprawczość, pewność siebie i nowe nawyki 💪.
💡 Metoda opiera się na psychopedagogice – zamiast zakazów i nakazów uczymy się rozumieć swoje emocje, potrzeby i bodźce prowadzące do jedzenia. Dzięki temu uwalniamy się od efektu „wszystko albo nic” i poczucia winy 🌸.
To nie dieta 🚫🍏, ale styl życia, który naturalnie prowadzi do redukcji masy ciała, wzmacnia zdrowie psychiczne i pozwala akceptować potknięcia bez wyrzutów sumienia.
🔑 Kluczowe elementy:
✅ Edukacja żywieniowa
✅ Świadome planowanie posiłków
✅ Ruch rekreacyjny
✅ Wsparcie emocjonalne i życiowe doświadczenie
Cel? Nie tylko zmiana sylwetki, ale też odbudowanie relacji z jedzeniem i własnym ciałem ❤️. To proces, który trwa całe życie i daje wolność, radość i pewność siebie 🌈.
A Ty – wolisz wielkie rewolucje czy małe kroki do wielkiej zmiany? 🤔💫
Metamorfozy moich klientek
👩🦰👩🦳👩🦱 Moje klientki to kobiety w różnym wieku i z różnymi historiami. Każda zaczynała w innym miejscu, ale łączyło je jedno – poczucie bezradności po kolejnych nieudanych dietach 💔.
Dzięki Metodzie Małych Kroków 🌱 uczą się stopniowo zmieniać swoje nawyki – bez rewolucji, za to z trwałymi efektami ✨.
💃 Jedna zrzuciła 20 kg, nie rezygnując z rodzinnych obiadów.
🌸 Inna odważyła się spojrzeć w lustro bez poczucia winy.
☀️ Wiele z nich odkryło, że największą zmianą nie jest waga, lecz spokój, wolność od restrykcji i radość z codzienności.
Każdy, nawet najmniejszy sukces 🎉, jest dowodem, że ta metoda działa. To właśnie te przemiany dają mi największą motywację i pokazują, że prawdziwa metamorfoza zaczyna się w głowie, a nie w kuchni 🧠💖.
A Ty – którą zmianę wybrałabyś najpierw: ciało, czy spokój w głowie? 🤔💫
„Z miłości do siebie” ❤️❤️❤️
📖 „Z miłości do siebie” to wyjątkowy ebook, w którym dzielę się moją osobistą historią odchudzania i tworzenia Metody Małych Kroków 🌱.
To inspirująca opowieść o tym, jak po latach „diet cud” ❌ znalazłam własną drogę do zmiany – krok po kroku, bez wyrzeczeń i rewolucji ✨.
🔑 W środku znajdziesz:
💡 praktyczne wskazówki,
💖 prawdziwe emocje,
🌸 motywację i wiarę, że zmiana jest możliwa.
To nie tylko poradnik 📘 – to zaproszenie do refleksji i działania, pokazujące, że odchudzanie może być łagodne, pełne akceptacji i miłości do siebie 🤗.
Ten ebook to idealna lektura dla kobiet, które chcą:
🌹 pokochać siebie,
🌹 odzyskać spokój w relacji z jedzeniem,
🌹 zrobić pierwszy krok do własnej metamorfozy.
🎁 Kupując go, dajesz prezent sobie lub bliskiej osobie – pierwszy krok do zmiany na całe życie 💫.
A Ty – podarujesz sobie tę wyjątkową dawkę motywacji? 🤔💖
„Codziennie bliżej siebie” 🍔🍧🌯
„Codziennie bliżej siebie” 📖🍴 to praktyczny ebook kulinarny, który udowadnia, że zdrowa dieta nie oznacza rezygnacji z ulubionych smaków.
W środku znajdziesz aż 200 przepisów, które pomogą Ci cieszyć się jedzeniem i chudnąć:
🍳 30 śniadań – szybkie i sycące, by dobrze rozpocząć dzień,
🍲 30 obiadów – lekkie, ale pełne smaku,
🍞 30 kolacji – proste, satysfakcjonujące i przyjazne żołądkowi,
🍓 30 deserów – słodkości w wersji fit,
🥗 30 sałatek – kolorowych i pełnych witamin,
🍔 10 fast foodów typowych i w domowej odsłonie – pizza, burgery, frytki i inne klasyki, które możesz jeść bez wyrzutów sumienia.
wszystko w trzech możliwych kcal 300-400-500 każdy
Ten ebook pokazuje, że możesz jeść wszystko – kluczem jest tylko zachowanie deficytu kalorycznego. To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą łączyć przyjemność jedzenia ze zdrowym stylem życia. 🌿
👉 „Codziennie bliżej siebie” to część trylogii:
„365 dni dla siebie” – codzienna dawka inspiracji i motywacji, - już wkrótce w sprzedaży
„Z miłości do siebie” – opis metody małych kroków, dzięki której osiągasz trwałe efekty,
„Codziennie bliżej siebie” – aż 200 przepisów, które sprawiają, że zdrowa dieta staje się smaczna i prosta. - już wkrótce w sprzedaży
🍽️ „Dieta szyta na Twoją miarę” to spersonalizowany plan żywieniowy, tworzony w oparciu o Twoje ulubione potrawy i codzienne nawyki 💖.
❌ Zero restrykcyjnych zakazów.
❌ Zero skomplikowanych przepisów.
✅ Jadłospis dopasowany do Ciebie i Twojej rodziny 👨👩👧.
Możesz jeść normalnie, cieszyć się smakiem, a jednocześnie chudnąć w zdrowym tempie 🌱.
Plan oparty jest na Metodzie Małych Kroków – łatwy do utrzymania, bez efektu jo-jo i bez frustracji 💪. To rozwiązanie stworzone dla zabieganych kobiet, które chcą zdrowo jeść, nie spędzając godzin w kuchni ⏰🍲.
✨ Każdy plan:
👉 jest indywidualnie konsultowany,
👉 uwzględnia Twoje preferencje smakowe,
👉 motywuje zamiast męczyć.
Pierwszy krok to konsultacja 💬 – a potem zaczynamy Twoją metamorfozę ✨.
A Ty – chciałabyś wreszcie mieć dietę, która pasuje do Ciebie, a nie odwrotnie? 🤔💫
Konsultacja online
💻 Konsultacje online to wygodny sposób, aby otrzymać moje wsparcie bez wychodzenia z domu 🏡✨.
Podczas spotkania:
🎯 omawiamy Twoje cele, styl życia i dotychczasowe nawyki,
🌱 tworzymy plan małych kroków dopasowany do Ciebie,
💖 dostajesz nie tylko jadłospis, ale też motywację i wsparcie emocjonalne.
📅 Konsultacje są elastyczne – możesz je odbyć w dowolnym miejscu i czasie. To świetne rozwiązanie dla zapracowanych kobiet, mam czy osób mieszkających daleko 🌍.
Każde spotkanie to bezpieczna przestrzeń, w której możesz otwarcie mówić o trudnościach – bez oceniania 🤗. Pomagam stworzyć plan, który będzie realny i skuteczny 💪.
Dzięki konsultacjom zyskasz:
✅ wiedzę,
✅ jasny plan,
✅ pewność, że nie jesteś sama na swojej drodze do zmiany 🌸.
To pierwszy krok, by wreszcie zadbać o siebie 🌟.
A Ty – dajesz sobie prawo, by w końcu pomyśleć o sobie? 🤔💖
I na koniec
🌟 Specjalistka w pracy z ludźmi 🌟
Łączę pedagogikę, dietetykę i własną drogę metamorfozy – dzięki temu rozumiem emocje towarzyszące odchudzaniu, bo sama przeszłam tę drogę krok po kroku 💪💖.
💆♀️ W moim salonie Stylowa Metamorfoza w Bydgoszczy pomagam kobietom odzyskać pewność siebie – zarówno od wewnątrz, jak i na zewnątrz.
👉 Oferuję:
🍽️ indywidualne plany żywieniowe,
💻 konsultacje online,
✨ zabiegi kosmetologiczne wspierające efekty odchudzania.
Każda wizyta to połączenie profesjonalizmu i empatii 💎. Tworzę przestrzeń, w której każda kobieta czuje się ważna, wysłuchana i zaopiekowana 🌸.
🌱 Stylowa Metamorfoza to nie lista zakazów, lecz zdrowa redukcja wagi wpisana w codzienne życie. Wierzę w moc małych kroków, które prowadzą do wielkich zmian – w ciele i w sercu ❤️.
Moja historia? 👇
📌 Od 90 kg i efektu jo-jo ➡️ do -15 kg i spokojniejszej głowy.
📌 Przeszłam wszystkie „diety cud”, głodówki i modne posty, by w końcu odkryć, że rewolucje nie działają.
📌 Tak powstała Metoda Małych Kroków, która daje trwałe efekty i wolność od restrykcji ✨.
🏔️ Symbolem mojej przemiany stał się plan wejścia na Giewont – bo metamorfoza to nie tylko waga, ale i siła charakteru.
Dziś pokazuję kobietom, że odchudzanie może być drogą do pokoju z własnym ciałem i duszą 🌹. Każdy ich mały sukces daje mi radość i motywację, bo wiem, że każdy krok jest częścią wielkiej przemiany 🌈.
A Ty – jesteś gotowa zrobić swój pierwszy mały krok? 🤔✨
mgr Alicja Bołtun – Stylowa Metamorfoza
📍 Bydgoszcz, ul. Karola Kurpińskiego 12/4a
📞 886 617 648 |
📲 Rezerwuj online:
https://stylowametamorfoza.booksy.com/a]
Zwiń opis