DIETA PRZECIWZAPALNA Z NISKIM IG - EDYCJA ZIMOWA

Ten produkt jest dla Ciebie jeśli:

• Zmagasz się z bolesnymi lub nieregularnymi miesiączkami oraz objawami PMS

• Doświadczasz trudności z zajściem w ciążę

• Cierpisz na zaburzenia hormonalne

• Zdiagnozowano u Ciebie choroby takie jak: niedoczynność tarczycy, PCOS, insulinooporność, endometriozę, adenomiozę, mięśniaki macicy, zaburzenia owulacji czy słabą jakość nasienia

• Odczuwasz spadek libido

• Chcesz naturalnie wesprzeć swoją płodność i ogólne funkcjonowanie organizmu

• Brakuje Ci energii na co dzień

• Zależy Ci na ochronie komórek przed przedwczesnym starzeniem się

• Chcesz jeść smacznie, sezonowo i zdrowo, ale bez konieczności spędzania długich godzin w kuchni

• Pragniesz wprowadzić do swojego życia zasady diety śródziemnomorskiej – o niskim indeksie glikemicznym i działaniu przeciwzapalnym

Co zyskasz?

• Wsparcie równowagi hormonalnej

• Poprawę płodności – zarówno u kobiet, jak i mężczyzn

• Zmniejszenie dolegliwości związanych z bolesnymi miesiączkami i zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS)

• Regulację cyklu miesiączkowego

• Utrzymanie prawidłowego poziomu libido

• Stabilizację gospodarki węglowodanowej

• Ogólną poprawę samopoczucia

Produkt zawiera:

• 28 zimowych propozycji posiłków o niskim IG, które możesz dowolnie łączyć i rotować, tworząc codzienny jadłospis dopasowany do swojego czasu. Śniadania i kolacje mają ok. 500 kcal, przekąski 300 kcal, a obiady 600 kcal.

• Tabela przedstawia przykładowy tygodniowy rozkład posiłków, 1900 kcal.

• Jadłospis zawiera: jaja, ryby, gluten, nabiał.

• Do każdego posiłku podana jest gramatura produktów oraz dokładny opis przygotowania.

• Do jadłospisu dołączona jest lista zakupów.

• Dieta składa się z łatwo dostępnych, przystępnych cenowo produktów.

• Z produktów, które mogą być ciężej dostępne są komosa ryżowa, mąka migdałowa.

 Przykładowe posiłki:

• Pieczona owsianka zimowa

• Pasta z pstrąga i awokado

• Oliwkowa pasta

• Budyń buraczany

• Zielony omlet z łososiem

• Jabłkowa komosanka z garam masala

• Grzanka z kremową jajecznicą

• Smoothie z zieloną herbatą

• Pudding chia z ananasem

• Kiwi + chlebek bananowy low-carb

• Mus z awokado

• Zimowa sałatka owocowa

• Grzanka z kaki

• Piernik

• Dyniowe spaghetti

• Krem paprykowy z burratą

• Aromatyczne krewetki w pomidorowym sosie

• Polsko-chińska potrawka jednogarnkowa

• Grzybowy gulasz

• Łosoś z puree pietruszkowym i pesto

• Pieczony dorsz w cytrynie i rozmarynie

• Szybkie kluski kresowe bez lepienia

• Polskie łazanki

• Chałwowa owsianka z pomarańczą

• Sałatka brokułowa z jajkiem

• Frytki na ostro z burratą

• Ciepła sałatka z burakiem, gruszką i ricottą

• Budyniowe placuszki z pomarańczą