JADŁOSPIS RODZINNY- DIETA DLA CAŁEJ RODZINY
Ten produkt jest dla Ciebie jeśli:
Chcesz spożywać bardziej kolorowe, pełne warzyw i owoców posiłki
Brakuje Ci pomysłów na zdrowe i zbilansowane posiłki
Nie wiesz co i w jakiej formie podać maluchowi podczas rozszerzania diety
Chcesz gotować to samo dla siebie i bobasa oszczędzając tym samym czas spędzony w kuchni
Szukasz ciekawych przepisów na posiłki dla całej rodziny
Co zyskasz?
Oszczędzisz czas spędzony w kuchni dzięki temu, że sobie i bobasowi będziesz gotować to samo
Zminimalizujesz ryzyko rozwoju anemii u swojego maluszka i zapewnisz mu najlepszy start podając urozmaicone posiłki
Zaczniesz jeść więcej warzyw i owoców w tym roślin strączkowych, które cudownie wpływają na nasze zdrowie, a szczególnie mikrobiom
Pozbędziesz się problemów z zaparciami dzięki dużej zawartości błonnika pokarmowego
Zwiększysz odporność swoją i swojego dziecka
Produkt zawiera:
Jeden 7-dniowy jadłospis o kaloryczności uśrednionej 1900 kcal
Każdy posiłek posiada komentarz jak można podać go niemowlęciu od początku rozszerzania diety
Dwa bonusy- broszura o żelazie i produkty z dobrym składem
Rozkład makroskładników: 17-20% białka, 30-40% tłuszczu i 45-50% węglowodanów.
Jadłospis zawiera: mięso, jaja, ryby, gluten, nabiał
Jadłospis składa się z 4 różnych posiłków dziennie, zawiera 28 propozycji posiłków oraz kilka możliwych modyfikacji
Do każdego posiłku podana jest gramatura produktów oraz dokładny opis przygotowania i sugerowaną opcję podania dla malucha
Potrzebne sprzęty kuchenne: kuchenka, blender, piekarnik, waga kuchenna, gofrownica
Do jadłospisu dołączona jest lista zakupów
Dieta składa się z łatwo dostępnych, przystępnych cenowo produktów.
Z bardziej wyszukanych produktów, które mogą być ciężej dostępne są komosa ryżowa, suszone śliwki czy pistacje bez soli. Suszone śliwki z dobrym składem pojawiają się raz i można je śmiało można zamienić na łatwiej dostępne daktyle. Pistacje można wymienić na dowolne inne orzechy.
Spis posiłków
• Szakszuka
• Owsiana marchewkowa z nutą kokosową
• Różowy makaron na dwa sposoby
• Owocowa jaglanka
• Fasolowy budyń
• Czekoladowe jabłuszka na gorąco
• Śmietanowy indyk w ziołach z warzywami
• Orkiszowe pankejki
• Sos wytrawny do pankejków
• Omlet indyjski
• Budyń Pina Colada
• Boczniakowe spaghetti
• Placuszki pełne żelaza
• Tofusianka
• Koktajl pistacjowy
• Gulasz z wołowiny
• Faszerowana cukinia
• Pomarańczowy gzik
• Koktajl czekoladowo-malinowy
• Czekoladowe gofry wysokobiałkowe
• Dyniowa z dorszem
• Kanapki z pastą jajko-brokuł
• Krem gruszka-awokado
• Dal z soczewicy
• Zielone naleśniki
• Nadzienie twarogowe do naleśników
• Biszkoptowy omlet
• Brownie warzywne
• Zielone kaszotto
• Kolorowa sałatka komosankowa