Bądź zaangażowana w pracę, ale znajdź czas na RELAKS...
Odpoczywaj i Regeneruj się tak jak tego potrzebujesz.
Czasem to może być aktywność fizyczna w postaci spaceru
Innym razem przeczytanie kilku stron książki albo napisanie kilka stron dziennika.
Telefon do przyjaciółki, podcast, zdrowy posiłek, drzemka a czasem przerwa od mediów społecznościowych...
Praca i Relaks. To połączenie pokazuje, jak ważne jest zachowanie równowagi między obowiązkami ...
a chwilami relaksu, które pomagają odzyskać energię i WITALNOŚĆ.
Sekret #1 💫 Witalności 💫
Nie ma żadnych magicznych sztuczek. To po prostu znalezienie (najlepiej codziennie) chwili dla siebie. Chwili do regeneracji takiej jakiej w danym momencie potrzebujesz.
Takie to proste, a zarazem takie trudna, prawda❓
Może to być po prostu pobycie w ciszy z samą sobą, przy uważnej kawie, spokojnym oddechu lub podczas medytacji, jogi, pilatesu czy strechingu z elementami scanowania ciała i zdrowego kręgosłupa (zapraszam na zajęcia do Łodzi, do klubu w którym prowadzę zajęcia w każdy poniedziałek, piątek od sierpnia również w niedzielę)
Może na zewnątrz, na spacerze w lesie, biegnąc tak po prostu przed siebie, chodząc po trawie gołymi stopami czy jazdy na rowerze.
Może podczas wieczornej relaksującej kąpieli.🌿✨
Pobierz CHECLISTĘ "CODZIENNE self-care" i zacznij z niej korzystać.
Być może będzie to moment w którym docenisz, poczujesz wdzięczność ile na co dzień robisz dla najważniejszej osoby - czyli dla samej siebie.
Być może będzie to podpowiedź co możesz zacząć robić dl budowania relacji z samą sobą i zachowania równowagi.
Być może będzie to pierwszy krok ku niezwykłej zmiany.
Czego życzę Ci z całego serca🤍
Ania
Tymczasem częstuj się tą checklistą dziel się swoimi spostrzeżeniami. Daj znać za jakiś czas co zmieniło się u ciebie odkąd zaczęłaś z niej korzystać, a jeżeli już teraz poczułaś, że chcesz zaprojektować swoją Witalność pod okiem Mentora Witalnego.
Działać na własnych zasadach i cieszyć się życiem w pełni sił witalnych. To:
możesz od razu zakupić sesję 1:1
pakiet 5 sesji, lub
pełen proces pakiet 10 sesji
Znajdziesz je tu: Anna Owczarek (naffy.io)
Ps. Możesz także wypełnić krótką ankietę, którą znajdziesz na Instagramie w BIO (umów się na konsultację 1:1) ! Wypełniając ją poznam Cię bliżej :) i wówczas umówimy się na rozmowę online i wspólnie zobaczmy czy sesja 1:1, pakiet, proces a może Program Witalna Kobieta to coś dla Ciebie. Wypełnij formularz, a ja skontaktuję się z Tobą i ustalimy szczegóły konsultacji.
Ania
Zapisz się, aby otrzymać pliki
