„Siła dla początkujących” – trening siłowy od podstaw w 8 tygodni 💪🔥

Chcesz zacząć ćwiczyć siłowo, ale nie wiesz, jak? Obawiasz się kontuzji, złej techniki i braku efektów? A może już próbowałaś/eś, ale zabrakło Ci planu i wsparcia? Ten kurs to idealny start!

„Siła dla początkujących” to kompleksowy kurs online z treningiem siłowym, stworzony przez Olę Owsiak – certyfikowaną trenerkę personalną z wieloletnim doświadczeniem. Przez 8 tygodni nauczysz się podstaw bezpiecznego i skutecznego treningu, krok po kroku.

Co zyskasz?

✅ Nauczysz się techniki ćwiczeń siłowych od podstaw
✅ Dowiesz się, jak dobrać obciążenie i planować trening
✅ Zbudujesz mięśnie, poprawisz sylwetkę i postawę
✅ Poznasz zasady treningu siłowego bez mitów i błędów
✅ Wzmocnisz ciało i poprawisz swoje zdrowie metaboliczne
✅ Unikniesz kontuzji i zniechęcenia – trenujesz z głową
✅ Poczujesz się silniejsza/y, sprawniejsza/y i pewniejsza/y siebie

Dla kogo jest ten kurs?

✔️ Dla kobiet i mężczyzn bez doświadczenia w treningu siłowym
✔️ Dla osób 40+ chcących zadbać o zdrowie i kondycję
✔️ Dla początkujących, którzy szukają gotowego planu ćwiczeń
✔️ Dla tych, którzy chcą trenować bezpiecznie w domu lub na siłowni

Nie musisz mieć sprzętu ani wcześniejszego przygotowania. Wystarczą chęci, a Ola poprowadzi Cię krok po kroku.

Zacznij budować siłę od podstaw. Trening siłowy dla początkujących to pierwszy krok do zdrowszego, silniejszego życia.
👉 Dołącz do kursu „Siła dla początkujących” i poczuj różnicę w 8 tygodni!