#KochaniZdradzani
Zdrada zostawia rany, a odbudowa jest możliwa wtedy, gdy zaczynasz od granic. Ten materiał to praktyczny przewodnik po 5 kluczowych granicach po zdradzie: dostajesz definicje, sygnały, że granica działa, sygnały jej łamania oraz proste nawyki, które pomagają utrzymać je w codziennym życiu. To nie jest teoria. To narzędzia do natychmiastowego użycia w rozmowach, decyzjach i budowaniu bezpieczeństwa emocjonalnego.

W środku znajdziesz m.in.:

• Granicę kontaktu z osobą trzecią: jak zamknąć „drzwi” w konkretach i jak to weryfikować.

• Granicę transparentności i szacunku do emocji: jak odróżnić budowanie zaufania od kontroli i jak reagować na umniejszanie bólu.

• Granicę rozmowy naprawczej: struktura rozmowy (fakt–emocja–potrzeba) oraz zasada „pauza i powrót”, żeby rozmowa leczyła, a nie raniła.

  

• Granicę konsekwencji: standard, nie groźba, czyli jak mieć plan ochrony siebie i trzymać się go spokojnie.

• Kartę granic do wypełnienia: Twoje 5 granic, sygnały łamania i codzienna pielęgnacja w 2 minuty dziennie.

Jeśli chcesz, pomogę Ci przełożyć te granice na Twoją sytuację: co powiedzieć, jak postawić warunki, jak sprawdzić czyny naprawcze i odzyskać spokój. Zapraszam na sesję 1:1 lub sesję dla par.

Pobierz teraz i wypełnij kartę jeszcze dziś.

Model 5P opiera się na coachingu kognitywnym; nie jest terapią kliniczną ani poradą prawną/medyczną.