Sprzedaż piątego modułu kursu "Mózg, emocje, stres - co trzeba wiedzieć i co można zrobić?" Moduł zatytułowany jest "Zarządzanie emocjami i stresem"
Moduł składa się z dziewięciu wideo podcastów.
Wiedza zawarta w tym module stanowi odrębna całość i jednocześnie bazę dla wiedzy podawanej w kolejnych modułach kursu.
Zakup tego modułu daje jednorazową zniżkę na zakup całego kursu. Zniżka wynosi 35% od ceny regularnej. Cały kurs TUTAJ
Moduł jest dla każdego, kto potrzebuje wiedzy pomocnej w zrozumieniu tego jak rozpoznawać wczesne sygnały chronicznego i nadmiarowego stresu, by zapobiegać zaawansowanym skutkom.
Wiedza podana jest w wersji popularyzatorskiej, bardzo przystępnej i osadzona w konkretnych przykładach z życia.
Zarządzanie emocjami i stresem.
Perspektywa poznawczo-behawioralna:
czym są i jak rozpoznawać nagłe automatyczne myśli?
czym są i jak rozpoznawać przekonania pośredniczące?
czym są i jak rozpoznawać przekonania kluczowe?
Perspektywa Mindfulness: O co tak naprawdę chodzi?
Dodatki:
Technika zarządzania nastrojem (podejście poznawczo-behawioralne)
Technika uświadamiająca (podejście mindfulness)
Zakup tego modułu daje jednorazową zniżkę na zakup całego kursu. Zniżka wynosi 35% od ceny regularnej.
