Cisza w ciele to nie jest kolejna książka o zdrowiu.

To brutalne uporządkowanie chaosu, w którym dziś żyjesz.

Internet krzyczy.

Jedni straszą cukrem.

Drudzy tłuszczem.

Trzeci postem 48 godzin.

A Ty jesteś zmęczony.

Nie tylko dietą.

Życiem w napięciu.

Daniel Wawrzyńczak – dietetyk i technolog żywienia z 25-letnim doświadczeniem – pokazuje, że prawdziwy problem nie zaczyna się na talerzu.

Zaczyna się w układzie nerwowym.

Jeśli żyjesz w trybie ciągłego stresu,

to żadna dieta nie zadziała długo.

Kortyzol rozregulowuje insulinę.

Insulina wpływa na hormony.

Hormony wpływają na serce, jelita i mózg.

I zaczyna się spirala.

Ta książka uczy, jak ją zatrzymać.

Nie przez ekstremum.

Nie przez fanatyzm.

Nie przez kolejne zakazy.

Dowiesz się:

• jak stres realnie niszczy serce, jelita i tarczycę

• dlaczego dieta oparta na strachu podnosi napięcie zamiast je obniżać

• jak jeść w spokoju i kontrolować reakcję stresową organizmu

• jak wyciszyć układ nerwowy, by ciało mogło się regenerować

• jak odbudować równowagę hormonalną bez obsesji

Tu jest wszystko.

Dieta.

Regulacja stresu.

Praca z oddechem.

Sen.

Relacja z jedzeniem.

Bo zdrowie to nie wojna.

To regulacja.

Cisza w ciele to moment, w którym organizm przestaje walczyć.

Z Tobą.

Z jedzeniem.

Z rzeczywistością.

To książka dla ludzi zmęczonych hałasem.

I gotowych wrócić do biologicznego rozsądku.

Nie sprzedaje złudzeń.

Daje strukturę i zrozumienie.

To wersja cyfrowa PDF.

Duża, czytelna czcionka.

Przejrzysty układ.

Czytasz na telefonie, tablecie i komputerze.

Dostęp otrzymujesz natychmiast po zakupie.