Cisza w ciele to nie jest kolejna książka o zdrowiu.
To brutalne uporządkowanie chaosu, w którym dziś żyjesz.
Internet krzyczy.
Jedni straszą cukrem.
Drudzy tłuszczem.
Trzeci postem 48 godzin.
A Ty jesteś zmęczony.
Nie tylko dietą.
Życiem w napięciu.
Daniel Wawrzyńczak – dietetyk i technolog żywienia z 25-letnim doświadczeniem – pokazuje, że prawdziwy problem nie zaczyna się na talerzu.
Zaczyna się w układzie nerwowym.
Jeśli żyjesz w trybie ciągłego stresu,
to żadna dieta nie zadziała długo.
Kortyzol rozregulowuje insulinę.
Insulina wpływa na hormony.
Hormony wpływają na serce, jelita i mózg.
I zaczyna się spirala.
Ta książka uczy, jak ją zatrzymać.
Nie przez ekstremum.
Nie przez fanatyzm.
Nie przez kolejne zakazy.
Dowiesz się:
• jak stres realnie niszczy serce, jelita i tarczycę
• dlaczego dieta oparta na strachu podnosi napięcie zamiast je obniżać
• jak jeść w spokoju i kontrolować reakcję stresową organizmu
• jak wyciszyć układ nerwowy, by ciało mogło się regenerować
• jak odbudować równowagę hormonalną bez obsesji
Tu jest wszystko.
Dieta.
Regulacja stresu.
Praca z oddechem.
Sen.
Relacja z jedzeniem.
Bo zdrowie to nie wojna.
To regulacja.
Cisza w ciele to moment, w którym organizm przestaje walczyć.
Z Tobą.
Z jedzeniem.
Z rzeczywistością.
To książka dla ludzi zmęczonych hałasem.
I gotowych wrócić do biologicznego rozsądku.
Nie sprzedaje złudzeń.
Daje strukturę i zrozumienie.
To wersja cyfrowa PDF.
Duża, czytelna czcionka.
Przejrzysty układ.
Czytasz na telefonie, tablecie i komputerze.
Dostęp otrzymujesz natychmiast po zakupie.
