Insulinooporność i cukrzyca typu 2. Droga do remisji
Jak poprawić wrażliwość na insulinę i odzyskać kontrolę nad metabolizmem

Nowe wydanie 2026. Krótsze, konkretne, dużym drukiem.

Rano masz wysoki cukier, choć od kolacji nic nie jadłeś? To nie kolacja. To wątroba, która w nocy wypuszcza glukozę i przestała słuchać insuliny.

Właśnie dlatego samo odstawienie słodyczy często nie wystarcza.

Cukrzyca typu 2 nie zawsze musi postępować. U części osób możliwa jest remisja, czyli prawidłowy cukier bez leków obniżających glukozę. A prawie każdy może wyraźnie poprawić wyniki i zmniejszyć ryzyko powikłań.

Ta książka pokaże Ci, jak to zrobić. Bez głodówek, bez wojny z ziemniakiem i bez odstawiania leków na własną rękę.

Co zyskasz

✔️ Zrozumiesz, dlaczego Twoje ciało przestało słuchać insuliny i co dzieje się w wątrobie, trzustce i mięśniach.

✔️ Dowiesz się, jak jeść, żeby cukier był stabilny, a głód nie wracał godzinę po posiłku.

✔️ Poznasz najprostsze narzędzie metaboliczne: ruch, który obniża cukier nawet bez udziału insuliny.

✔️ Zobaczysz, jak sen i stres podnoszą glukozę i co z tym zrobić już dziś.

✔️ Nauczysz się czytać HbA1c, glukozę, insulinę i HOMA‑IR bez paniki.

✔️ Dowiesz się, czym naprawdę jest remisja i jak ją chronić.

Co dostajesz w środku

📘 20 rozdziałów napisanych prostym językiem, z ramkami Co mówi nauka, które pokazują mało znane mechanizmy biologiczne

📋 Plan pierwszych 14 dni krok po kroku

🍽️ Jadłospis na pierwszy tydzień z porcjami i listą zakupów

🗓️ Plan na 90 dni i tabelę nawyków na 30 dni

🔎 Obalone mity: insulina jako hormon tycia, zakaz owoców, cudowna berberyna, odsypianie w weekend

📱 Format A5, 296 stron, duża czcionka, wygodnie czyta się na telefonie, tablecie i komputerze. Klikalny spis treści.

Dla kogo

Dla osób z insulinoopornością, stanem przedcukrzycowym i cukrzycą typu 2. Także dla tych, którzy widzą w wynikach pierwsze sygnały ostrzegawcze i chcą zareagować, zanim pojawi się choroba.

Nie obiecuję cudów. Pokazuję drogę opartą na biologii i aktualnych zaleceniach diabetologicznych, która dobrze współpracuje z leczeniem u Twojego lekarza.

💳 Płacisz bezpiecznie BLIK‑iem. Z kodem BLIK25 masz 25 procent zniżki.

Wolisz, żebym osobiście przejrzał Twoje wyniki? Umów konsultację 1:1 na mojej stronie.

Twoje ciało nie potrzebuje kary. Potrzebuje lepszych warunków.

Daniel Wawrzyńczak

Publikacja edukacyjna. Nie zastępuje konsultacji lekarskiej, diagnostyki ani leczenia. Nie odstawiaj leków i nie zmieniaj ich dawek bez konsultacji z lekarzem.