Łuszczyca to nie tylko problem skóry. To przewlekła choroba zapalna, w której zmiany widoczne na ciele są często jedynie sygnałem tego, co dzieje się wewnątrz organizmu.

Ta książka została napisana po to, abyś zrozumiał biologiczne mechanizmy choroby i dowiedział się, jakie codzienne decyzje mogą wspierać leczenie, zmniejszać nasilenie objawów oraz poprawiać jakość życia.

Znajdziesz tu prosty język zamiast skomplikowanego medycznego żargonu. Dowiesz się, jaką rolę odgrywają układ odpornościowy, przewlekły stan zapalny, jelita, mikrobiom, dieta, masa ciała, sen, stres, aktywność fizyczna oraz pielęgnacja skóry.

Poznasz także najczęstsze mity dotyczące łuszczycy i nauczysz się odróżniać fakty od internetowych obietnic bez pokrycia.

To nie jest książka o cudownych metodach leczenia.

To praktyczny przewodnik oparty na aktualnej wiedzy naukowej i biologii organizmu, który pokazuje, jak krok po kroku budować środowisko sprzyjające lepszemu funkcjonowaniu organizmu.

W środku znajdziesz między innymi:

• wyjaśnienie, czym naprawdę jest łuszczyca i skąd bierze się przewlekły stan zapalny

• omówienie wpływu diety, insuliny, masy ciała i mikrobiomu jelitowego

• informacje o witaminach, minerałach i kwasach omega 3

• praktyczne wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry, skóry głowy i paznokci

• rozdział o łuszczycowym zapaleniu stawów

• listę badań, które warto wykonać i zrozumieć

• gotowy 30 dniowy plan działania

• 14 dniowy jadłospis przeciwzapalny

• listę zakupów

• przepisy przeciwzapalne

• checklistę codziennych nawyków oraz najważniejsze wnioski do zapamiętania

Jeżeli chcesz lepiej zrozumieć swoją chorobę, świadomie współpracować z lekarzem i każdego dnia robić małe kroki, które mogą przełożyć się na większy komfort życia, ta książka będzie praktycznym przewodnikiem, do którego będziesz wracać wielokrotnie.