Ten pakiet stworzyłem dla osób, które chcą zacząć dbać o zdrowie, ale nie wiedzą, od czego zacząć.
W internecie znajdziesz tysiące porad. Jednego dnia słyszysz, że masz jeść mniej. Drugiego, że częściej. Ktoś każe liczyć każdą kalorię, ktoś inny obiecuje zdrowie bez żadnych zasad. W efekcie zamiast wiedzieć więcej, możesz czuć się jeszcze bardziej zagubiony.
Dlatego powstał PIERWSZY KROK DO ZDROWIA.
To pakiet 7 książek, które prowadzą Cię od podstaw. Chcę, żebyś najpierw zrozumiał swój organizm, a później wiedział, co konkretnie możesz zmienić w codziennym życiu.
To trochę jak nauka prowadzenia samochodu. Nie musisz znać konstrukcji całego silnika, żeby dobrze jeździć, ale musisz wiedzieć, do czego służą kierownica, hamulec i pedał gazu.
Z organizmem jest podobnie. Gdy rozumiesz podstawowe mechanizmy, znacznie łatwiej podejmujesz rozsądne decyzje.
W pakiecie otrzymujesz:
Instrukcja obsługi organizmu
Poznasz podstawowe mechanizmy działania swojego ciała i dowiesz się, jak codzienne decyzje dotyczące jedzenia, snu, ruchu i regeneracji wpływają na zdrowie.
Ciało na 100 lat
Książka o tym, jak dbać o organizm nie tylko po to, żeby żyć długo, ale przede wszystkim zachować sprawność, energię i samodzielność przez kolejne dekady.
Jak schudnąć zdrowo i trwale
Dowiesz się, jak działa redukcja tkanki tłuszczowej i dlaczego skuteczne odchudzanie nie powinno polegać na ciągłym głodzie, karaniu się treningami i przechodzeniu z jednej diety na następną.
30 dni do lepszego metabolizmu i szczuplejszej sylwetki
Praktyczny plan dla osoby, która nie chce tylko czytać o zmianach, ale chce zacząć wprowadzać je w życie krok po kroku.
Książka kucharska
Praktyczne pomysły na posiłki, dzięki którym zdrowe odżywianie przestaje być teorią i zaczyna pojawiać się na Twoim talerzu.
Rodzinny system zdrowego jedzenia
Bo zdrowie nie kończy się na jednej osobie. Ta książka pomoże Ci lepiej organizować sposób żywienia całej rodziny i budować dobre nawyki od najmłodszych lat.
Jak ogarnąć życie
Zdrowie to nie tylko jedzenie. Sen, stres, codzienna organizacja, emocje i nawyki potrafią wpływać na Twoje decyzje bardziej, niż Ci się wydaje.
Nie musisz zmieniać całego życia w poniedziałek rano.
Zacznij od zrozumienia swojego organizmu. Potem zmień pierwszą rzecz, następnie drugą i kolejną.
Małe decyzje powtarzane każdego dnia potrafią po kilku miesiącach zaprowadzić Cię w zupełnie inne miejsce.
7 książek. Jeden pakiet. Jeden konkretny cel.
ZROBIĆ PIERWSZY KROK DO ZDROWIA.