Posty. Co naprawdę dzieje się w organizmie?
Biologia postu krok po kroku, od pierwszej przerwy do kilku dni
Boisz się jednego dnia bez jedzenia?
A przecież latami jemy co trzy godziny i nikt nie pyta, co to robi z insuliną, wątrobą i komórkami.
Ta książka pokazuje, co dzieje się w Twoim ciele godzina po godzinie, gdy przestajesz jeść.
Organizm jest jak ekipa remontowa. Nie przeprowadzi remontu, jeśli ktoś przez całą dobę chodzi po mieszkaniu i przestawia meble.
Co znajdziesz w środku:
Mapa postu po 12, 24, 48 i 72 godzinach oraz po 5-7 dniach.
Dlaczego w pierwszych dniach postu metabolizm przyspiesza, a hormon wzrostu chroni mięśnie.
Ketony, autofagia, insulina i elektrolity opisane prostym językiem.
Post przerywany, posty 24, 48 i 72 godzinne oraz dłuższe, krok po kroku.
Kobiety, cykl i menopauza.
Leki i przeciwwskazania: czego nie mówi internet.
Narzędzia: karta objawów alarmowych, lista kontrolna przed postem, elektrolity w łyżeczkach, 3-dniowy plan wyjścia z postu i dziennik postu.
Ramki Co mówi nauka i Hipoteza. Wiesz, co jest udowodnione, a co dopiero obiecujące.
Książka jest w dużym druku, w formacie A5, a w środku jest klikalny spis treści. Wygodnie czyta się ją na telefonie.
Płacisz szybko i bezpiecznie BLIK-iem.
Z kodem Blik25 otrzymasz 25% zniżki.
Czasem najlepsze, co możesz dać swojemu ciału, to chwila ciszy.